由于体内缺乏叶酸的状况要经过4周才可以改善,所以孕妈妈要在怀孕前3个月就可以补充叶酸,使其维持在一定水平。很多食物中都含有叶酸,但其成分不稳定,吸收率不高,遇光、遇热容易失去活性,经过烹饪、水煮成分容易被破坏,所以,单靠从食物中摄取很难满足孕期女性需求。天然叶酸有两个缺点:不稳定,利用率低#可能还贵#;而合成叶酸不但稳定,生物利用率是天然叶酸的1.7倍。
医生建议叶酸就吃国家推广的,免费的那种,领结婚证时可以免费领取,也可以去医院免费领取一盒,一盒六瓶,正好吃6个月。不要觉得便宜就不是好的东西了,爱乐维,多元营养,配比合理,不仅含有0.8mg的叶酸,还含有多种维生素、矿物质和微量元素,可以有效预防神经管畸形和多种出生缺陷,比吃单一的叶酸片要好,
叶酸一般都建议孕前三个月和孕早期三个月服用。我那时候吃的是金斯利安的复合叶酸,除了叶酸还有其他维生素,然后孕三个月后一直到现在孕晚期吃的润康,一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸,首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的。并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素,除了叶酸(水溶性b族维生素
叶酸也是维生素b9, 作用最主要负责调节基因和细胞成长。 如果缺乏维生素b9,身体会出现很多问题,比如偏头痛,心血管疾病,中风,耳聋甚至忧郁症。市场上的叶酸片有很多种类,有国药准字批准文号的产品,也有保健食品批准文号的产品。建议大家购买国药准字的叶酸,这类叶酸是严格按照药品批准上市的程序审批的,