第1个回答 2020-11-28
现在很多电饭煲都有预约功能,对于早餐不知道吃什么的上班族来说,可以晚上预约六小时煮粥,早上起床粥就刚刚好,而且自己煮粥吃,营养有健康。那么,早餐吃哪些粥最有营养呢?
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方法/步骤分步阅读
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皮蛋瘦肉粥
冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥,胃都会暖暖的,很有满足感,软香的米,Q弹的皮蛋,家里无论是大人小孩,都特别喜欢吃这个粥。
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花生红枣粥
这个粥特别适合在秋季喝,秋季干燥,花生红枣粥都是滋补的,应对秋季的干燥特别有效。
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小米粥
北方人都很喜欢喝小米粥,小米粥可以养胃,早餐经常喝粥的人,皮肤也会白白嫩嫩的呢,相比一路狂奔着搭地铁,一路啃着包子吃,强多了哦。
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南瓜粥
南瓜粥和紫薯粥,都是有助于消化的,如果最近吃得太多肉类,难以消化的时候,可以煮点南瓜粥来通通肠胃哦 。
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红枣桂圆粥
女人就要多吃红枣,多吃桂圆,特别是对于有低血糖的人来说,红枣桂圆粥最适合不过的,有助于补血,使面色红润。
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淮山粥
冬天喝淮山粥,是养胃的,也能增强食欲,很多女人和老人都喜欢喝淮山粥,如果周末煮这个粥的话,可以加一些瘦肉进去。会更加美味。
第2个回答 2020-11-26
1,花生红枣粥:花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。
2,红枣莲子粥:红枣补脾养胃,莲子可养心安神。
3,枸杞山楂粥:山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。
4,山药南瓜粥:山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。
5,红枣红薯粥:红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。
第3个回答 2020-11-26
早餐煮粥各有各的营养,像小米粥、大米粥、玉米粥等等都很好,可以根据自己的喜好来煮粥。本回答被网友采纳