骨骼发育的最佳时期是什么?成年后还能长高吗?
在日常生活中孩子的身高是大家非常关注的问题,在一般情况下成年后长个的可能性不大、让我们一起来聊聊吧、
高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等、因为人的身体构造就那么回事儿,就骨骼的发育就是处在十几岁的时候。有一种说法就是男生会长到25岁,然后女生会长到23岁。但是不管是男生还是女生在16岁以后身高的增长会慢慢的变缓,就是基本上不怎么长了
绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。骨龄才能代表儿童真正发育水平,用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切。骨龄是一把带有精确刻度的发育尺,可以判断儿童的生物学年龄,通过骨龄及早了解儿童的生长发育程度以及性成熟的趋势.
人体之所以能长高,主要是靠长骨的骨骺发挥作用,在青春期之后骨骺就逐渐闭合,身高停止增长、任何一种营养素缺乏,都会影响青少年骨骼的发育。为了让孩子在生长发育期得到足够的营养,平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品.
其实长高最重要的是要保持充足的睡眠时间,千万不能熬夜。但是现在成年人大多数都会熬夜,就已经熬夜成习惯了,所以他们没有办法保持充足的睡眠。特别是11点过后睡就很伤身体,十分的影响长高、体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。
通过以上的讲解,你都明白了吧我们一定要给孩子补充营养和适量的运动,助孩子长高。