补钙吃什么食物最好？如果吃德国膳食补充OgimaPro补钙D3胶囊好吗？

Question

补钙吃什么食物最好？如果吃德国膳食补充OgimaPro补钙D3胶囊好吗？问题求解决，有百度大神可以帮我吗，请大家帮帮我吧。

Answer 1

像牛奶、鱼类、鸡蛋都有含钙的成分，但一般来说如果出现病理性的缺乏，或者钙流失越来越快，这种时候建议补充是维生素D3或K2的，像德国OgimaPro补钙D3胶囊里面⌄ 这2个元素都包含，所以效果还是不错的，而且它是德国医生开发的，整体配方值得信赖。

Answer 2

补钙的话像多喝牛奶是可以的，牛奶含钙量比较高，还有鸡蛋、虾皮里面都还有钙的，不过有时候单纯的吃这些食物，补钙的效果也不会很明显⌄楼主说的OgimaPro补钙D3胶囊，属于是膳食补充剂，里面可以帮助人体吸收钙的元素，像维生素D3和K2都不错。

Answer 3

楼主说的德国OgimaPro补钙胶囊我刚好在吃哦，因为我是比较喜欢喝牛奶的，从小就知道多喝牛奶补钙，但随着年龄越来越大，现在快40了，感觉钙流失好快，只是喝牛奶也起不到多大的作用，有时候腿部还抽筋⌄自从吃了这款补钙胶囊，我感觉整个人状态不一样了，所以现在也一直坚持在吃。