第1个回答 2022-06-17
根据统计中国大约有25%的人有扁平足，有些从婴儿就有了扁平足的症状，但现在很多中老年人足部本来是正常的，没有畸形疼痛。
“鹤护为孝心而生”
但因年龄的增长、体重增加、神经血管肌肉病变、外伤造成了足部肌肉力量下降或肌力不平衡，韧带逐渐松弛，足弓塌陷形成扁平足，这种情况称为获得性扁平足，其形成机理非常复杂，如果出现病症，一定要在专科医生的指导下进行治疗。
为什么会有扁平足？
为什么会有扁平足？我们的行为是主要原因，数千年来我们人类从猎人演化到我们现在的样子，我们祖先在大自然奔跑，他们光着脚接触石头、沙子、草及泥土等各种地表产物，这样的行为让我们的足部受到大量的刺激及本体感觉训练，因此我们的足弓既强壮又有韧性。
到了今天，我们走着平坦的人行道和街道，舒适的地毯和木地板，扁平足的到来是因为我们追求舒适，我们做了很多让我们的脚不在受到挑战和训练的事情。
比如穿上了夹脚拖以及高跟鞋，这些鞋子改变了我们的走路方式，特别是高跟鞋让跟腱缩短限制了脚的动作；夹脚拖降低了足部推进的绞盘效应，同时也弱化了足底的肌力和韧带的强度，慢慢的我们的足部就越来越扁平了。 “鹤护为孝心而生”
扁平足是病！
扁平足的泛滥让很多人认为这是一种正常的足部形态，就像左撇子一样，但是扁平足是会对我们身体健康造成伤害的。
1、扁平足患者的足部比较“娇贵”，不能穿太硬或太次跟太高的鞋，只要长时间行走或者站立，足底内侧（后足后内侧）就会有疼痛感，甚至会造成足底血液循环能力下降， 容易增加拇外翻、鸡眼、胼胝、足底筋膜炎等病状的患病几率。
2、扁平足严重会影响到脊柱的发育，由于扁平足的脚弓得不到有力的支撑，使得足部韧带拉长，容易使人走路时脚会自然的往里旋转，会对脚跟和后小腿及膝盖造成影响，使的骨盆及尾椎骨下移，进而造成脊柱的侧弯。
3、在常见的三十种病症中，跟腱炎、膝盖骨腱炎、髋骨腱炎、腰痛甚至颈痛等等都与扁平足有关。
如何改善扁平足？
一、 肌肉力量训练
扁平足的出现最重要的一个原因就是足底肌肉的支撑力量下降，如果经常训练足底的肌肉，便可恢复足底的支撑结构，缓解扁平足带来的症状。 “鹤护为孝心而生”
二、 减轻体重
体重越大，足弓承受的压力越大，越容易引起病情的加重与疼痛，所以扁平足缓解一定要控制体重，减轻我们的足弓压力。
三、 矫型鞋垫
扁平足患者的脚常期处于外翻状态，使用矫形鞋垫可以纠正脚外翻，进而缓解扁平足带来的病症，并且 使用矫形鞋垫还可以阻止扁平足的继续发展。
穿戴矫形鞋垫针对扁平足最容易出现的病症做了专业预防治疗设计，扁平足减震、脚内翻矫正、足根痛减缓、脚外翻矫正，都有明显效果。 “鹤护为孝心而生”
最后小鹤建议大家一定要注意加强足部肌肉锻炼，使用矫形鞋垫才是预防治疗扁平足最重要的措施。