怎样让自己静心，并且能放下一切

Question

如题所述

Answer 1

现实生活中不管是学生还是上班族或是创业者企业老板，每个人的压力都很大，各有各的难处，长期的压力促使很多人都受到了精神崩溃，一样心浮气躁。努力让自己静心并且放下一切，需要掌握一定的方法。
1，听音乐
音乐是有治愈功效的如果经常听音乐不难发现其实很多很美妙的音乐会让一颗浮躁的心慢慢平静下来当心情很浮躁的时候不妨试试这种方法肯定会有帮助。
2，读书
随着手机在生活中越来越占有重要的地位读书已经成了生活中很难做到的事，其实如果想静心读书，是很好的方式在读书的时候会全身投入到书中就算有再多的事也会慢慢放下。
3，品茶
茶文化是我国的传统文化品茶，既是一门艺术，也是一种静心的过程，茶道中喝一口茶，有喜茶正茶等多种工序在这个等待喝茶的过程中心会慢慢平静下来。
其实静心的方法还是有很多的想听音乐，读书品茶，只是众多方法中的一部分，还可以通过感受大自然运动。等都可以是心平静下来。当我们能把自己的心平静下来，就可以放下一切。

Answer 2

1. 使注意力更集中。
2. 提高你有效解决日常事务的能力。
3. 增强内心的力量。
4. 摒除不耐、气恼、紧张和琐碎。
5. 有助于展露你的耐心，忍耐和技能。
6. 使你自信，内心稳定。
7. 头脑放松有利于睡眠。
8. 你将不会被别人对你的想法或说法影响。
9.获得去掉压力和烦恼的能力。
10. 享受快乐和祝福。
11.能够自我主宰和自我掌控。
12. 帮助你放松身体和神经。
13. 身体的自我修复功能畅通无阻。
14. 保持平和能使你不被事件和困难动摇，从而让你的判断和常识更加清晰。
15. 去除消极、无用的想法。
16.改进你和别人的关系。
17. 让生活看起来更光明。
18. 提高你的创造力。
19. 平静的头脑让你能够更好地思考。
20. 拥有这些能力会开启你启蒙的大门，唤醒你的灵魂。
21.看一些文学书籍