坐姿的基本要求

Question

如题所述

Answer 1

坐姿的基本要求如下：

1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

坐姿要求

2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

坐姿要求

3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

坐姿要求

4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

坐姿

5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

坐姿

6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

坐姿

7、起立时，右脚向后收半步而后起立。

坐姿

8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

坐姿

9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。

坐姿

10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。

坐姿

11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。

坐姿

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

女士坐姿

健康提醒：

如果坐姿不正确，除了看起来没有精神外，也容易导致腰背痛，甚至影响脊椎，压迫神经，导致颈椎病、腰椎间盘突出等，最终会影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明的行为，体现一个人的形态美、行为美。