缺爱的解决办法如下：
1、试着关心别人：
缺爱的人认为自己不被关注，可以试着将这种情感投射到他人身上。主动去跟身边的人打招呼，主动关心身边的人。不管是同学、同事，还是经常路过能见到的人，跟他们问声好。不要觉得难为情，你之所以会感到羞涩，是因为你在压抑内心的情感。
2、打开心门迎接别人的关心：
缺爱的人不敢轻易相信别人，害怕别人的关心不长久，害怕别人的关系另有所图。想要改变这种心理，就要打开心门迎接别人。坚持一个原则：别人没有做过伤害你的事情，就不要担心别人会伤害你。
3、把关系看淡一点：
内心缺爱的人容易爱恨两极化。想要改变这种心理就要明白，一切关系都会随时间的变化而变化。要接纳这种变化，你要明白的是，至少眼前这个人此刻是关心你的，把你当朋友的人就可以了。
4、与成熟的人交往：
内心缺爱的人很愿意同比自己成熟的人交往，因为他们可以直接满足童年时期的缺失感。缺爱的人在社交中，把成熟的男性视为理想中爸爸的形象，把成熟的女性视为理想中妈妈的形象。跟这样的人交往，会给他们内心产生一种安全感，会有一种爱的力量的补充。
5、分享你的情绪：
内心缺爱的人，把情绪视为私有物。他们害怕暴露自己的情绪，因为这是他们的弱点。其实，适当地暴露自身弱点反而是对自己更好地保护。学会分享你的情绪，能够帮你更好地理解自我。
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