关于死亡，需要学习，认识它才能不在懵懂中畏惧它。特推荐关于死亡学习的好书。给那些为了自己，为了亲人，需要储备勇气，储备力量的人们。关于死亡，还可学习一些文学书籍，但比之以下的哲学书籍，则要次一些。哲学中关于死亡的论述当是优先要读的书籍。
1、《直视骄阳》 (征服死亡恐惧) 作者:欧文.亚龙。
作者为斯坦福大学终身教授，心理治疗界公认。一个心理学又是一个75高龄的老者，深入浅出探讨人们心中普遍存在却被否定和压抑的死亡恐惧。看看章节内容:死亡之痛、识别死亡焦虑、觉醒体验、观念的力量、通过关系克服死亡恐惧、死亡意识:我的回忆录、给心理治疗师的意见:如何治疗死亡焦虑。他说“死亡虽是终点、但人生的意义并不会因此湮灭;死亡虽是宿命，但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救。”
2、《追逐日光》 美 尤金.奥凯利
毕马威前执行长生命最后时光的感人记录，人生最美好的告别。他以自己的职业习惯成功地安排了自己人生最后的三个月期限，和每个人优雅告别。这本书告诉我们，人生的尽头不一定非得是最灰暗的，它是可以成为人生最美好的时光。
3、《相约星期二》 美 米奇.阿尔博姆
年逾七旬的社会心理学教授临终前给学生上的最后一门课，课程名称叫人生，上了十四周，最后一堂课是葬礼。他的得意门生在其去世前的十四周里，每周二上门与他相伴，聆听他生命最后的教诲。
4、《超越死亡》(恩宠与勇气)美 肯.威尔伯
美丽聪慧的女子崔雅，三十六岁邂逅肯.威尔伯，彼此一见钟情。婚礼前夕发现有乳腺癌，美丽浪漫的姻缘成为共同挑战癌症病魔的故事。煎熬五年，肿瘤恶化，终而不治。五年的艰难岁月，夫妻各有各的痛苦恐惧，各有各的付出，也有互相伤害、痛恨。借由静修和修行在相互超越中消融，升华到慈悲与智慧。在这个过程中，病者的身体虽受尽折磨，而心却能自在，愉悦，充满生命力。这本书无论作为讲述抗癌病人的故事，还是作为病人与照顾者的指南，或者对生命意义的思考，对死亡与濒死的掩饰，对灵性发展的研究都值得一读。
5、《最后的舞蹈》(关于死亡)美 林恩，德斯佩尔德
作者美国死亡学专家，教授美国第一门有关死亡和濒死的大学课程。亚马逊20年来最全面的最受欢迎的“死亡百科全书”。关于死亡你所能想到的方方面面，在这本书里都有详细的解读。读完这本书书后，死亡这位不速之客不会让你觉得恐惧和阴森，而是明白、同情和包容。它会回答你所有关于死亡的疑问，消除你所有关于死亡的恐惧。它还给你有很多很受用的建议，关于如何和你的孩子谈死亡，关于你如何关怀老去的父母，关于你如何度过那些悲伤。他想告诉你的是，请不要对死亡有偏见，他是你生活的一部分，他并不可怕，甚至他会告诉你，指导你，如何正视死亡，好好活着。
6、《死亡大辞典》(从A死到Z) 美 迈克尔.拉尔戈
一本关于怎么告别这个世界的百科全书。作者一直收集美国人死亡方式的统计资料和资讯，超过了十年。所有你能想到想不到的死亡方式，都尽在其中。不管是奇异的普通的，都以字母顺序排列呈现，包括了大量真实死亡案例，不管是名人还是普通人，只要以自己独特方式上路的，都可以在书上找到。合上书你会笑着感慨，原来死亡是那么一个如影随形的亲密朋友啊。这是一本关于怎么告别这个世界的百科全书。
7、《前世今生-16堂生死启蒙课》 美 布莱恩.魏斯
一个美国著名的科学家、心理，用催眠治疗的全过程，真实呈现了一个27岁女病人的N次前生。作者通过这本书与更多人分享生死课程，让人们从现世苦恼中解脱，在现世获得最大程度的幸福感。无论你是否相信轮回，这本书都不会让你失望。它带着你从一个更广阔的视野及时空，追踪宗教、科学之外的生命意义。
8、《体验悲哀》 瑞士 维雷纳.卡斯特
著名心理学家写的关于如何哀悼丧失、摆脱悲痛的专业书籍。悲痛时期最好的陪伴者。看看目录:当一个所爱的人去世时对死亡的感受，梦作为哀悼工作的路标，压抑和拖延哀悼过程的问题处理(不愿意承认阶段、情绪激动阶段、寻找和自身分离阶段的问题)，共生和个性的形成，死亡闯入生命--“告别”存在。
9、《哀伤心理》(理论与实务)香港 陈维栋
香港哀伤专家，美国创伤压力专家。写给心理治疗师的书，讲述了如何认识哀伤、正常哀伤、处理复杂哀伤、处理治疗师自身的哀伤等。很实用。
10、《此生可度》罗颢
宗教文化出版社, 。内容是讲述佛教的生死观。列入“觉丛书”。
11、《西方死亡哲学》段德智 著
年10月大学出版社出版，这部书是将西方的死亡哲学综合记述，从理论层面上阐释了西方人心中的死亡之谜和西方死亡哲学的基本意涵，而后具体地考察了西方死亡哲学的历史发展程序。和一般哲学一样，死亡哲学具有人生观或价值观的意义，是人生哲学或生命哲学的深化和延展。西方死亡哲学作为一个发展中的系统，是一个包含着“死亡的诧异”、“死亡的渴望”、“死亡的漠视”和“死亡的直面”这样几个具有质的差异性的阶段的发展过程。&uot;
12、《生死书》 索甲仁波切 蓍
人从一出生就是走向死亡，我们要考虑的是如何更好地活着，活得充实而快乐，没必要去想死的问题，要珍惜眼前的时光，活得有意义。
猝死，抢救无效，数十分钟就可以宣布死亡。
首先；不能回避和死有关的事情和词语。不但不能回避，而且要积极的和死亡打交道，比如，去殡仪馆参观，去医院参观。一定要去！
其次；搞明白死就是生。死是痛苦的解决办法。死很轻松。但是，快乐的生活却很难。能理解我说这话的意思。比如，具体到你；你为什么害怕死？就是因为死了什么都没有了。你想快乐的生活，而死亡意味着快乐生活的结束。所以，你害怕死亡。本质上是害怕快乐生活的结束。
最后，死亡是人的自然规律，人最终都面对的问题。有的人可以一生都没有疾病、可以一生都没有痛苦，但是，任何人都要面对死亡。只要是活着的，早晚都会死的。当你真正想明白这个自然规律的时候，你会珍惜你现在有生活的。因为早晚你都会死的。
所以，珍惜美好的生活、珍惜、珍惜更珍惜！当你珍惜美好生活的时候，你还有闲心情恐惧死亡吗？你在恐惧、担心中生活是珍惜美好生活吗？不是珍惜美好生活的良好心态。不珍惜美好生活，你就在恐惧、担心中度过吧！不论你恐惧、担心的程度有多么的大，死亡绝对不会因为你恐惧、担心就不来！也不会因为你珍惜生活而早早到来。该来的就来了。而你在恐惧、担心中生活，你有限的生命就在担心、恐惧中匆匆忙忙的过去了，你的一生就完了！
能理解我说话的意思的。你能理解的，是吗？该怎么做你自然就知道了。
首先，应该弄清楚轻生的原因，只有这样才能对症下药，打消这个念想。比如说，你感觉现在完全不是按照自己的意愿生活，你就应该试图活出自我。要明白，幸不幸福留给别人说，快不快乐只有自己知道。（追问补充答案）
您好，对死亡的恐惧，大部分人都会有，给您的生活带来了哪些影响呢?
我第一次有这个想法的时候是13岁，当时心理的滋味恐怕是最痛苦的，难以形容，现在快30岁了，有时候偶尔也会想到这些问题．提不起精神，没有什么事情能比死亡更让人恐惧了，以前真的挺无奈，性格很内向，现在一想起这个问题，我就看看我的儿子，觉得生死就是人类一如既往的生命延续，怕也没有用，既然改变不了，还是勇敢乐观面对吧！qq380480635
摘要：老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群，应定期到医院进行体检。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病，远离猝死。 在过度疲劳引发的死亡中，心、脑血管疾病占主导地位，尤其是心脏。过度疲劳、情绪激动、过量的体力活动和脑力活动会引发心脏猝死。心脏猝死是指因心脏原因引起的短时间内突然发生的意想不到的非创伤性死亡，通常从症状出现到死亡历时仅1小时。心脏猝死是心血管病患者死亡的主要原因之一，在美国每年大约有40-50万人死于心脏猝死。我国的研究资料显示，中国人心脏猝死发生率为41。84/10万，也就是每年心脏猝死的总人数约为54。4万人，在成年人中多见于35-70岁的男性，然而大量高危人群并没有意识到这种风险的存在。 预防猝死应注意以下几个方面： 1.定期体检：老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群，应定期到医院进行体检。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险。在做心脏方面相关检查时，建议除了做心电图检查，还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况。有些单位体检或体检部门未做这些检查，会遗漏相应心脏病情况。 2.避免过度疲劳和精神紧张。过度疲劳和精神紧张会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏负担加重，使原有心脏病加重。即使原来没有器质性心脏病也会引发室颤的发生。所以，每个人应该对自己的工作、生活有所安排，控制工作节奏和工作时间，不可过快过长。每天有一定的休息和放松时间，缓解疲劳和精神紧张，使心脏及各脏器功能得以恢复。 3.戒菸、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动吸菸、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。大量饮酒及情绪激动会使血压升高，心脏缺血缺氧加重，而戒菸限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。 4.注意过度疲劳的危险讯号及重视发病的前兆症状。长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。如：1）焦虑易怒、烦躁情绪难以控制；2）记忆力减退、健忘；3）注意力不集中；4）失眠及睡眠质量差；5）头痛头晕耳鸣；6）性功能减退；7）脱发明显等。当机体出现这些情况，应意识到自己可能疲劳过度，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。有些人在发生猝死前是有一些表现的，如当日有心绞痛、心悸、胸闷、呼吸困难、头痛头晕，甚至面色苍白、出大汗情况发生。当出现上述情况，应立即停止工作，尽可能平卧休息，服用治疗相应疾病的药物。如不能缓解应立即前往医院救治。 5.对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应在医生指导下坚持服药治疗。常常有些患者在治疗一段时间后，自觉病情好转或认为疾病已经治好，自行将治疗药物停止使用，从而使冠心病、高血压病持续进展或恶化，在一定外因作用下，如过度疲劳、精神紧张，就会发生心脏猝死，有些人因工作忙而忘记服药或忘记带药，也会使病情加重。因此在医生指导下坚持服药治疗是十分重要的，患者应面对现实、接受现实，认真对待治疗。 病人一旦发生猝死，如身边有一定抢救知识的人能给予即刻处理，一部分病人是可以存活的。
如果一直（连续不低于30天）每天睡觉8至10小时，去参加跑3000米，是不会发生猝死的。如果连续30天以上，每天睡眠不足7小时，再赶上这几天体力劳动增加，又去跑3000米发生猝死就容易理解了。若每天睡眠不足6小时，去跑3000米更容易猝死了。猝死是困累叠加的结果
1.生活规律，尽量不熬夜。
2.每周锻炼身体3次为宜，每次半小时以上
3.避免过度疲劳，受凉等
4.有些东西是千万碰不得的，另外菸酒适度
5.现在的生活压力越来越大，学会乐观的心态非常重要！