国外“多喝冰水”VS中国“多喝热水”，究竟谁更有科学依据？

Question

三伏天，动辄40度的高温，冲击着每一个人的神经。不少人选择一杯又一杯地喝下冰水，给自己的身体和内心都降降温。但从小被叮嘱多喝热水的大家，每次喝冰水时还是会害怕这短暂的舒适背后是健康的代价。其实，目前并没有实验证据表明，长期喝冰水会对健康带来负面影响。对于身体本来就没毛病的人，高温运动配冰水，甚至可能提升运动表现。但如果你本来身体状态不好，或者患有一些特定疾病，最好还是避免喝冰水。

Answer 1

中国文化博大精深，尤其是中医学造诣深远，所以说国内的多喝热水更有科学依据，有好多的医药学巨著，都指明了要顺应身体来养生，也就是说越是热天越要喝热水来和你体内的各种机制和器官达成平衡，而到天冷的时候，适当的喝一些凉水，反而相得益彰，但是又根据我们自身的身体承受能力，所以还是会选择热水，所以说喝热水要远比喝冰水更有依据

Answer 2

多喝热水好，因为热水有助于消化食物，人消化食物除了必须有胃酸之外，还有赖于有益菌群的参与，而对身体有益的菌群在温水的协助之下，更容易繁殖和增长，因而，更有利于人体对食物的消化和吸收，以增加人体的营养和能量。另外，热水中包含的热本身也是一种能量，喝热水等于给人体增加了热能，所以喝热水既有利于消化吸收食物，也可以直接给人体增加热能，这对于发挥人体各个器官的功能和从事各项活动都是有益的。冰水的作用恰恰与热水形成鲜明的对照，不利于食物的消化吸收和能量的摄入，当然，喝冰水对于消暑降温是有好处的，但冰水仅仅有这样一项好处，而且，热水通常是经过开水杀菌而来的，冰水则不一定有烧开灭菌这个过程，所以总体而论，喝热水更安全，喝热水胜过喝冰水。

Answer 3

其实都是有一定依据的，但是平时多喝热水更好一些。
人的体温恒定在37度左右，摄入的食物经过食道到达胃，会在一定时间内影响消化道以及附近器官的温度。
如果喝稍微温一些的水，进入体内后不会改变消化道等器官温度，也就不需要机体调动功能去调节体温。
不过如果是酷暑时节，适当的，缓慢的，摄入温度稍凉的水，对避免中暑也是有好处的。

Answer 4

喝热水的作用，胜过喝冷水。人体的胃肠道是一个温暖的环境。人体的表面温度是37度左右。人体的内脏的温度会更高一些。温热的食物对人体的内脏的损害会更小一些。冷水对人体的内脏是一个不良的刺激。尤其是一些中老年，朋友脾胃虚弱，或者本来就是一个虚寒的体质，在摄入冷水的时候，增加人体的脾胃负担，过度的消耗，人体的阳气。建议喝热水。

Answer 5

那还是多喝热水，更有科学依据，多喝热水有利于血液循环，能够促进身体更健康，冰水相对来讲，对人体不健康。