为什么现在20多岁的年轻人身体就会出现各种毛病？

Question

我发现现在的年轻人已经没有什么活力了，感觉每天都浑浑噩噩的，请问为什么现在20多岁的年轻人身体就会出现各种毛病？

Answer 1

我觉得现在年轻人身体素质差主要有三个原因：首先是吃的问题，现在很多年轻人早上都会选择不吃饭，或者忙的时候选择一桶泡面或者零食这一类没有营养的垃圾食品。不仅仅是对自己的营养吸收造成了一定的问题，更是对自己的身体造成很大的危害，久而久之对于长起处于这个状态下的年轻人会变得越来越虚弱，身体素质越来越差，变得弱不禁风。

第二点就是缺乏锻炼，现在的中国的肥胖人口已经打到了12%，大家都只顾着一时的舒适或工作，对自己身体锻炼久久不放在心上，慢慢把身体的毒素积累的越来越多却无法用基础的新陈代谢排泄出去，人就越来越虚弱，各种各样的疾病或病毒就容易进入身体里面。再忙也不能不锻炼，适当的跑跑步出汗会把很多毒素排放出来。

第三点就是熬夜，不管是工作加班还是娱乐，总是有各种的熬夜理由，熬夜对人体的危害是最多的。最常见的危害是神经衰弱，主要表现为睡眠不好，难入睡、容易醒、白天头疼、没劲等，然后，出现消化系统的症状，比如是消化不好、吃不下等，而且熬夜也会影响人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌，长期下去就会出现睡眠障碍、神经衰弱、免疫力减退等严重危害。

现在的年轻人不仅要注重饮食的健康，也要注意运动、不要经常熬夜，身体会越来越好的。

Answer 2

现在的年轻人普遍都存在亚健康的状态，主要就是因为年轻人觉得自己年轻就经常熬夜，再加上平时的运动量不够，身体没有活力，才会出现这种情况，所以说年轻人也要加强锻炼。

Answer 3

年轻人身体出现毛病的原因主要还是因为不爱惜自己身体，总是喜欢熬夜。同时也不讲究劳逸结合和养生，慢慢的身体也就会变得一天不如一天。

Answer 4

我认为现在的压力比以往大了许多，现在很多家庭都是独生子女，而且就业，房屋压力都挺大的，并且不注重身体锻炼等因素，这些因素加起来就导致了年轻人出现了很多的毛病。

Answer 5

现在年轻人都经常熬夜，不战鼓自己的身体，而且还不经常的运用，工作上的压力也会使身心疲惫，所以身体才会出现各种毛病。