什么东西能养胃解决消化不良

Question

如题所述

Answer 1

胃不舒服，怎么办？平时饮食怎么吃？吃哪些食物更养胃？今天一个朋友问我。这个话题对很多人来说很重要。因此熊苗营养师和大家一起来分享：养胃的秘诀。
养胃的食物总结起来需要具备几个特点：1.易消化吸收。2.温性食物。3.消炎，修复细胞。
【南瓜】

含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。吃时最好去皮，特别是消化不良患者更应注意。
【木瓜】
是健脾胃、治胃痛的好食物。所含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。空腹忌食。
【生姜】
可以促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛，胃溃疡、胃食道逆流患者少用。 【山药】能健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，其黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
【秋葵】

秋葵果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动，防止便秘，是健胃润肠食材。
【胡萝卜】
利脾膈、润肠胃。胡萝卜中富含的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治消化道疾病。
【甘蓝】

被誉为天然“胃菜”。经常喝甘蓝汁，的确很养胃。含有维生素K1及多种维生素，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡者，每天可榨甘蓝汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
【菠菜】

益肠胃、通便秘、助消化菠菜促进补铁，还养护眼睛。但菠菜草酸含量高，多食会妨碍钙质吸收，不宜与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。在烹煮前轻焯可除去草酸。
【红薯】
补脾益气、暖胃、肥五脏。是最好的养胃食物。

Answer 2

山楂：山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

大白菜：大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

丁香茶：丁香茶主要成分为桃金娘科科植物常绿乔木丁香树的干燥花叶，亦可作为中药药材。目前市面上品质最好的就是稀健丁香茶，稀健丁香茶以长白山丁香嫩叶制成。花叶含丁香油，其中主要为丁香油酚。又含鞣质、齐墩果酸等。适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量。稀健丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃助消化的最佳帮手，平时多喝可以有效养胃。