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极度自卑形成社交恐惧,该怎么去改变
如题所述
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推荐答案 2018-02-01
自卑的另一面,就是自信,你现在最需要的就是增加自己的自信心。你心里很清楚,是因为什么你会比较自卑。在与人相处的时候,不要总想着自己哪里不好,不如别人。多想想,哪些地方,也是别人不及你的。或者,你干脆什么都忘掉,转移注意力。
慢慢地,总是会有改变的。
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其他回答
第1个回答 2018-02-01
首先要知道自己因为什么自卑,把心态放正,每个人都有优缺点,提升自身的能力,让自己慢慢变得自信起来,与人交流自然就不是什么难事了。
第2个回答 2018-02-01
开始尝试主动与别人交流。
第3个回答 2018-02-01
最开始先试着和周围熟悉的人慢慢接触
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改掉这个毛病
答:
当经验和自信心变多后,
可以主动出击,放下心理的负担和包袱,即使犯错失误也没啥,去勇敢的尝试主动社交,认识新的同学和朋友
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我有严重的
社交恐惧症怎么
办?
答:
1. 接受自己的社交恐惧症
。要学会接受自己的社交恐惧症,不要把自己和别人相比较,接受自己的不足之处,并且相信自己可以改变。2.
寻求职业帮助
。如果社交恐惧症已经影响到了日常生活,可以寻求职业医生的帮助。心理治疗、药物治疗和认知行为疗法等都可以有助于缓解社交恐惧症。3.
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。学...
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