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维生素C和E是饭前吃还是饭后吃
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第1个回答 2017-12-05
维生素C虽然是水溶性的,但也是适合在用餐后服用的维生素之一。因为大量服用维生素C会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
指导意见:
脂溶性的维生素E要在饭后服用,人体在用餐后,胃肠的消化活动会趋于活跃,这十分有利于维生素的吸收,特别是脂溶性的维生素,通过餐后所摄取到的脂肪会协助肠胃,以达到对维生素最高的吸收率。含脂肪量越高的饮食,越有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食非常清淡,则可以以喝牛奶来协助吸收。
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答:
维生素C虽然是水溶性的,
但也是适合在用餐后服用的维生素之一
。因为大量服用维生素C会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。指导意见:脂溶性的维生素E要在饭后服用,人体在用餐后,胃肠的消化活动会趋于活跃,这十分有利于维生素的吸收,特别是脂溶性的维生素,通过餐后所摄取...
我早上吃了早餐后,吃
维生素c和维生素e
一起可以吗?
答:
可以在饭后一起吃维生素c和维生素e
,不冲突;其实这两种维生素任何时间吃都可以;
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