第1个回答 2019-01-26
尽量不要吃凉性的食物。喝姜汤御寒的,运动是主要的。偶尔少量吃些红枣，桂圆，红糖也行，别多容易虚火上升。阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要补骨脂等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、一起炖煮滋补与美味兼收。使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，不妨拿米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。要经常锻炼身体，增强抗病能力。常吃一些有助于增强免疫力的食品。
第2个回答 2019-01-26
手脚冰凉一般与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，贫血等有关，是循环血量不足使血液在体内流动产生不了热量引起的。指导意见：对于体质虚弱、贫血等引起的手脚冰凉的情况，建议服用铁之缘片来改善，它是专门改善缺铁贫血的，可以提高血气改善血液循环，平时多进食补铁补血的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、桂圆、花生、胡萝卜、木耳、芝麻酱、红枣、鱼虾等。
第3个回答 2020-05-25
四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。
第4个回答 2019-01-26
最简单的方法是适当的多走路，活动血脉，不要贪多，再就是学学太极拳，毕竞是流传了几百年对身体改善有很大的帮助