气血不足阴虚吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

西洋参片+枸杞子，一般养生代茶饮即可。西洋参补气补阴，枸杞补肾。两者都不贵，药房都有，有时大超市也有。
平时也多吃点山药，调阴的，药食同源，最好是铁棍山药；炖汤时可以放点党参，党参温和，气血同补。党参不贵，大根的大概1元多点一根，一次可以放两根三根的。
中成药可以吃，六味地黄丸，调理肾阴虚，药很温和；四物汤，补气养血的传统名方，女人常用方，但是经血多的经期停药，成分是当归，川穹，芍药，熟地。都是非处方药，古人的保健药。