第2个回答 2015-12-14
女性一般到了40~55岁左右,就会经历一个不可避免的生理过程——更年期.更年期症状出现的轻重程度因人而异养肾 更年无忧,包括月经减少或者周期紊乱,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,易紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠健忘,皮肤发麻发痒,甚至是心悸,血压增高,肥胖,下肢浮肿,关节疼痛,骨质疏松等.
指导意见:
女性更年期心神不安,烦躁失眠者,可食百合粥,莲子汤,牡蛎肉汤,能补虚,养心,安神.另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠,头晕烘热,心悸易怒,口干自汗,月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子,蚌肉,乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择.
生活护理:
从中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄女性更年期的症状,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用女性更年期症状女性更年期综合症,更年期出现腰膝酸软,畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用.
需要注意的是女性更年期怎么办,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法,传统上女性更年期年龄,服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用