认识自己的一切，大致包括以下三方面的内容：
一是个体对自身生理状态的认识和评价。主要包括对自己的体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，以及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
二是对自身心理状态的认识和评价。主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。
三是对自己与周围关系的认识和评价。主要包括对自己在一定社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认识和评价。
扩展资料
个体的自我认识与个体的成长发展息息相关，具有导向、激励、自我控制、内省调节等功能：
一是导向激励功能。
人通过正确的自我认识，确立较为合理的“理想自我”，就为个人将来的发展确定了目标，对个人的认知、情感、意志、行动会产生很大影响，是个体活动的动力。
自我意识健全的个体，在从事一项活动之前，活动的目的和结果就以观念的形式存在于头脑之中，并依此做出计划，指导自己的活动，从而激发起强大的动力，从而达到预期的目标。
二是自我控制功能。
个体要想将来有所建树，首先要有科学的目标，同时还要有自立、自主、自信、自制的意识，并对自己偏离目标的情感和行动，加以调节和控制。
自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士，是自我意识的一项很重要的功能。缺乏自我控制的意识和能力的人，是一个盲动、情绪化的人，缺乏恒心与毅力的人，终将一事无成。
三是内省调节功能。
自我意识健全的个体，不仅能够确立符合个体的“理想自我”，而且能够通过自我控制来实现预期目标。而由于主客观条件的制约，“理想自我”的实现常常会遇到各种障碍，致使个体产生不同程度的挫折感。
这时，自我认识就会对自己的认识、情感、意志、行为等进行反省，找到受挫折的主客观原因，并重新调整认识，形成新的“理想自我”，使其与“现实自我”趋于统一。
内省和调节就是个体成长中所进行的自我监督和自我教育，每个人要想使自己成为自我实现的人，就需要有积极的自我意识，随时对自我的认识、情感、意志和行为加以反省和调节。
参考资料来源：百度百科-自我
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生涯规划：
根据国家新职业《生涯规划师》的定义是：生涯规划也即运用心理学、脑科学和生涯发展学科的专业知识，利用脑AT潜能测试简称：脑AT技术，生涯规划技术、行为改变技术、潜能教育技术帮助个体发现最佳潜能优势结构，并科学确立适合发展的核心目标，制定行动方案，提升自信、完善不足，解决在学习、工作中的各类问题。本回答被网友采纳
学马教育贺老师介绍生涯规划中的自我认知