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维生素B,C,E能一起吃吗?
养生堂的维生素B和维生素E能和维生素B一起服用吗,有什么效果呢
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推荐答案 2013-10-13
可以,只是维E不要过多服用,因为它是脂溶性的,过多会积聚。B和C都是水溶性的,一般不会积聚。E,C的最大功用就是抗氧化,C还能保持和修复血管壁,B族维生素功用很广泛,帮助新陈代谢,预防多种疾病,营养神经等
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第1个回答 推荐于2017-11-26
可以的,因为维生素的补充一般都是一起补充的,可以增加各方面的协同功能,就是1+1+1>3的作用.维生素C是提高免疫力的,凝血的。可以辅助吸收其他维生素。维生素E的作用是抗衰老,养颜的,最好吃些油脂食品,最好是豆类,可促进吸收。维生素B族是多种辅酶的主要成分和合成因子,可以加强新陈代谢,血液循环等等。所以一起吃最好不过。但毕竟是药物,是药三分毒。用量一定要控制哦
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和
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可以一起食用,
但
维生素E
和
维生素C
是水溶性维生素
,维生素B
族元素是脂溶性维生素。虽然一起服用可促进吸收,但水溶性与脂溶性最好分开食用,两种维生素可间隔2个小时左右,这样吸收效果更佳。
维生素B,C,E能一起吃吗?
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可以
,只是维E不要过多服用,因为它是脂溶性的,过多会积聚。B和C都是水溶性的,一般不会积聚。E,C的最大功用就是抗氧化,C还能保持和修复血管壁,B族维生素功用很广泛,帮助新陈代谢,预防多种疾病,营养神经等
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