哪些食物含有大量膳食纤维?

如题所述

含膳食纤维最多的是魔芋粉，每百克可食部分含有74.4克；以下依次有笋干43.2克；干辣椒41.7克；裙带菜40.6克；干辣椒41.7克；干木耳29.9克；黄豆15.5克；黑豆10.2克等。其实芹菜含纤维素并不高，例如芹菜1.4克；芹菜叶2.2克。

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第1个回答 2014-09-02

绿色粗杆茎蔬菜，如芹菜，空心菜，水果如香蕉等

第2个回答 2014-09-02

芹菜

第3个回答 2014-09-02

薯类.蔬菜.全面粉

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