当然可以的,男生可以涨到25到28之前,女生可以涨到23到25之前,不要随便放弃,不要太在意自己的骨龄,有些朋友看到自己15岁或者16、17一过就感觉没长了,就认为自己的骨骼闭合了,其实这是休眠期罢了。要多拉伸多跳跃进行刺激。
我今年22岁,1年前我只有1米72,在经过了差不多1年的努力锻炼后,我长高了整整4厘米。这是我的亲生经历,我看的“杨云风的日记”里面的锻炼方法,每天跑步热身15-20分钟!跳跃摸高60个,踮脚摸高60个,拉伸30分钟!拉伸可以吊单杠,开始臂有些酸痛,应该吊杠有点猛哈哈!跳跃摸高就是跑几步,然后奋力向上跳,跳的时候手要尽力向上伸。从常理上讲,摸高也确实是长高最好的一个办法了。
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