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    • 怎么可以长高啊？

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    推荐答案   2020-05-03
    长高秘诀
    一：补充适量的营养。长高秘诀二：多运动。长高秘诀三；保持充足的睡眠时间。长高秘诀四：保持快乐的心情。长高秘诀五：使用【贴贴高】增高系统，【贴贴高】增高系统是最新最科学的增高方法，科学家研究很多年才研究出来的，效果很好，能助你快速由矮变高。
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    第1个回答  2020-10-18

    权威长高秘籍久等啦

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    怎么可以长高?答：一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：学会竞走的姿势，竞走的力度。。。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次...
    ...比我小他们都1.6了我该做什么运动,怎么长高啊?拜托答：1. 我建议你每天坚持上下楼梯，尤其是用跑步的方式，这有助于刺激骨骼生长。如果你愿意尝试，甚至可以通过单脚跳楼梯来增加挑战，每阶楼梯跳一次，换脚继续，这样的运动有助于加强腿部肌肉，促进生长。2. 进行适量的运动也是关键。男生可以尝试俯卧撑，女生则可以做一些仰卧起坐，同时不要忘记其他拉伸运动。
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