土豆吃多了会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

不会，土豆是减肥食品，但要看你怎么吃，我想油炸的任何东西吃了都会长胖吧！烧土豆和炒土豆吃了都不会胖，土豆的营养价值和维生素还有蛋白质含量非常丰富，是减肥人士的第一选择，每天晚上蒸个土豆，然后压成泥，用葱姜酱油辣椒一拌，又好吃又不发胖噢。

Answer 2

有人认为土豆吃多了会发胖。专家反驳说，其实吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0．1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时，其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感，大可用于减肥食品。只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根。

Answer 3

会的，因为土豆里面富含淀粉，而淀粉会转化为糖，糖又会转化为脂肪，所以吃多了肯定会。本回答被提问者采纳

Answer 4

虽然含淀粉多,可是也不一定吃多了就会长胖,关键在于你怎么吃,吃多少
正确的土豆吃法,是煮着吃,只放盐,或者蒸着吃,炒着吃,造成不要炸着吃土豆片,薯条之类的.
只要你正确的吃土豆,是不会长胖的,因为我也超爱土豆的~~呵呵

Answer 5

常吃土豆餐减肥又营养
减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要，让你吃了土豆还可减肥。
首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只有0.1%的脂肪；其次土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。
你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。
但减肥者要注意，要将土豆做主食而不是当菜来食用。可以吃煮土豆、土豆条或土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效。