800米如何跑进两分钟？？？

Question

我是一名初二的女学生，我特别想当体育生，虽然很累，但我很喜欢体育，我平常我会去跟初三体育生一起训练，我们的操场是200米一圈的，我800米成绩从3分35秒到3分23秒，3分15秒，3分07秒，3分钟，就是怎么也跑不进两分钟以内，我想了几个原因:一，核心力量不够，二，呼吸老错乱，三，忽快忽慢，不清楚长跑，短跑，脚掌该怎么落地还有该怎么抬脚输送前进跑步才跑得快？？？跑完步后心脏会一下子刺痛起来，好心的网友，你都能告诉我，有什么技巧？练习方法？提高吗？和平常的训练方法？可不可详细一点？拜托了！！！🙏🙏🙏

Answer 1

800米跑进两分钟，写错了吧！800米女子世界纪录知道是多少吗？
目前奥运会项目保持的最久的世界纪录，是由前东欧神女克拉托赫维诺娃保持的1分53秒28的女子800米世界纪录，至今已经36年了。
800米长跑初中生合格标准是用时4.20分钟。评分标准如下：100分，用时3.10分钟。95分，用时 3.18分钟。90分，用时3.25分钟。85分，用时 3.32分钟。80分，用时 3.39分钟。75分，用时 3.47分钟。70分，用时 3.57分钟。65分，用时 4.08分钟。60分，用时 4.20分钟。55分，用时 4.24分钟。你能跑三分钟，已经非常不错了。追问

我觉得我还不够努力，我不能停留在这里，人外有人嘛，总要有一丢丢进步吧！

我觉得我还不够努力，我不能停留在这里，人外有人嘛，总要有一丢丢进步吧！