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失眠,感觉浑身无力口干口苦,手心发热
今年流产一次,在这期间没得到好好照顾心里难受担心从而导致失眠.现在要靠安定,有时一颗安定也睡不着,早上感觉胳膊手都发麻,我该怎么办?
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推荐答案 2019-09-23
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。指导意见建议您,每天梳头5分钟,每晚用热泡泡脚,保持心情舒畅。建议,每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
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答:
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