坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。
但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。
一． 关于生活
1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；
2. 坚持早睡早起。不知道是因为年龄渐长还是因为工作太忙了，我发现我已经熬不了夜了，以前都是一两点才睡觉的，但是现在十点十一点就开始睡觉，每天到点就犯困。当你习惯了早睡早起的作息习惯后，你会发现很多变化，最明显的就是你的皮肤状态还有黑眼圈明显减少了，肤色也红润有气色了，生活健康了很多；
3. 少吃甜食。糖分摄入过多是真的会发胖，即便是再喜欢甜的，也要控制一下自己，不仅仅是为了保持身材，更是为了身体健康。
4. 坚持读书。现在的电子产品横行，泛娱乐现象严重，偶尔看看放送心情无可厚非，但是不要把自己沉浸在里面被娱乐资讯覆盖，每天看半个小时对工作生活有益的书，多读书，长久时间积累下来整个人的气质都会有变化的。
5. 坚持运动。大道理大家都知道，运动健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了没时间，可能单纯就是因为懒。但是定期的运动是非常有必要的，我自己一直在坚持练美丽芭蕾，效果还是很明显的。
6. 女孩子要独立自主。很多人的潜意识里认为女孩子不用那么拼，找个人嫁了安稳就行了，也许他们并没有真正的歧视女性的意思，但是事实上已经把男生和女生摆在了不平等的地位上。独立自主的女生，有自己的想法和追求，这才是最迷人的方面；
二．关于职场和人际交往
1.坚持少说多做。这里的少说是指不要在背后说别人闲话，工作和生活是两件事，不要把个人情感带入到工作中，不要在工作中碎嘴，不该说的不要多说，浅交不言深；
2.有严格的时间观念。不管是工作还是生活都要有严格的时间观念，不拖延不拖泥带水，按时完成；
3.坚持做规划。可以的话每周都都为自己列一个to do list ,按照优先级进行排序，周末再来复盘总结，坚持下去，你会发现生活会有有条不紊，条理清晰，养成习惯后，在工作上会大有裨益
有什么好习惯值得坚持很多年的？
太多了
1、早起后、早饭前，先喝一杯温开水。
为什么一定要喝一杯温开水，而不是一杯饮料？如果从专业的角度来说，温开水相比其他，没有任何刺激，对养胃有更好的效果。而我自己亲身的体验是，喝一杯温开水，精气神会比喝其他东西好得多。
2、每天做事前，先给自己列个工作清单。
列清单的作用不仅是为了提醒自己该做哪些工作，在列清单的过程中，我们也会对一天的工作进行一个轻重缓急的划分，这样一来，我们就知道该优先做哪些事，哪些事可以缓一缓了。
3、每天坚持阅读半小时。
按照我过去的阅读速度，半小时足以阅读十几页书了，现在的很多书大概是三百多页，一个月足以读完一本书了。虽然看起来很慢，但只要长期积累下来，一年读12本书，也是一个不小的数字了。试问下，现在有多少人能做到一年读5本书以上呢？
4、每天运动40分钟。
运动是为了让自己拥有一个健康的体魄，而大量事实证明，经常运动的人，工作也会更有干劲。关于运动的时间，没有特定的，有人说早上运动好，也有人说下午七点运动好，我觉得，适合自己的才是最好的。但不建议在夜晚10点以后运动了，毕竟也该准备休息了。
5、适当控制自己的饮食。
其实很多人会胖，并不是运动量不够，而是饮食没控制好。就像我经常听人说“打篮球不减肥”，你打过篮球后，就去撸串喝啤酒，能减肥也就怪了。所以有时不是你管不住腿，而是你管不住嘴。
坚持读书十年，带给我一生的财富
从上初中开始，我就喜欢读书，从书中能获取到很多快乐，可以看到外面多彩多姿的世界。当然，也是因为读书，而成就了后来的自己！
1、读书开启我写作的兴趣爱好
上初中、大学时喜欢读书，因为知识的渴望，总对外面的世界充满好奇。比如杂志“涉世之初”、“读者”，这二本书我每期都订购，十年从未间断过。
即使参加工作后，忙碌的工作之余，这二本书也是我放松、休闲的“精神粮食”。
因为涉世之初和读者杂志中有散文、诗歌、还有很多真实社会的生活例子，每每看完好看的内容，我都会用笔标注，甚至看到喜欢的诗句，还背诵下来。
同时，为了加深我对喜欢的书籍的理解，我时常习惯性以“日记”的方式记录每一天的所看、所想 。对文章中的社会、生活事件加以阐述自己的分析和观点。
日子久了，那些一摞摞的日记不仅成为了我成长过程的知识积累，更是成就了我后来的兼职写作的基础。
2014年偶然的一次机会让我来到了理财社区，因为经常写日记的写作基础，从此开启了写作兼职之路，这个习惯一直坚持到现在。
如果说读书写日记是自己的一种生活习惯，让我从参加工作一直坚持到现在，历时二十多年。而写作兼职也一直坚持了8年的时间，我依然在这条道路上义无反顾地前行着！
从生活角度，写作兼职充实、丰富了我的生活，从经济角度，写作兼职8年带给我经济收入近20多万元。
也正是读书写作这个习惯，在我无数次面临工作收入不稳定的时候，这份收入带给我安全感，帮助我度过生活难关。
2、几项专业证书，让我的职场生涯逆袭
可能大多数人来说，读杂志、读阅读性书籍或许没有难度，可读专业性书籍时坚持的人没有几个人。
我刚参加工作时，那个时候计算机没有普及，很多人也不太会操作，我就利用下班时间自学计算机，并考取计算机证书。
后来，因为工作需要，我被安排做公司的统计工作。可没有学过的我根本无法胜任工作，经常工作拖后腿，完不成，被领导批评几次后，下定决心学习统计学。并在二年之后考取了统计学的证书。
当计算机证书和统计学的证书拿到手的时候，领导也对我刮目相看，或许是我工作努力、肯学习的劲头打动了领导，于是我被破格提升为办公室有史以来最年轻的主任。
我坚持最久的习惯很多。但是不是都好，不能完全肯定。简单理一下，与大家分享。
一是作息时间。25年的军旅生涯，帮我养成了早上5：00起床，晚上9：30上床休息的习惯，即使转业回地方工作、现在退休在家，这一习惯一直在坚持。
但起得太早，有时不慎会影响家人休息；
二是卫生习惯。每天运动之后必洗澡换内衣、一日两次刷牙、做事前后必洗手、自己的衣服自己洗；
三是坚持锻炼。在部队期间自不必说，转业回地方后的17年时间里，一直坚持不间断的运动是跑步，其次是打羽毛球，曾经打球把腰椎突出的毛病搞发作了，好了后又继续坚持打，只是把一周两次改为一周一次。
随着岁数增大，剧烈运动是不是还要坚持，有待观察；
四是热爱学习。有空了，总想看看书，但坚持得最好的是看《新闻联播》，几十年如一日。自去年下载《今日头条》后，习惯有所改变，几乎把空余时间全部用在看头条上，特别是申请开通了撰文权限后，每天的空余时间都用在阅读、撰稿、与友友们互动上。
长时间泡在电脑前，对视力有明显的影响；
五是很讲诚信。几十年如一日，一直坚持自己的做人原则，约定的时间，只会提前到达，从不迟到；作出的承诺，一定会有交待；与人交往，诚信为本；树立的目标，不胜不收兵；
六是重视亲情。父母大爱，虽不敢言报，但始终未敢淡忘；兄弟有求，舍力相助；所有亲人生日牢记在胸，适时电话送上问候；自己每天进出家门，主动打招呼；家人出门必有提醒、进门必先打招呼。
1.不需要多复杂的保健品，其实它的作用很大。
保持每天晨起一杯赋活水，所谓的赋活水，其实就是用烧开的水和凉白开兑成温开水。睡醒了能够来上一杯，可以滋润一整夜过后水分挥发过多的身体，还能改善血液的粘稠度，预防各种的身体疾病。保持早晨喝水，是一个简单但好处多多的习惯。
减肥的问题其实从这里就可以改善！
一日三餐八分饱足以，进食按需不按“想吃”。我们容易长胖，并不是因为我们的易胖体质，而恰恰只是因为我们日常中的胡吃海喝。当你懂得恰如其分的进食，身材也会回馈你恰如其分的苗条。
2.久坐有风险，动动更健康
工作长期坐着每隔一段时间站起来十分钟，出去走动几分钟，有效缓解疲劳，而通过一把椅子就能完成简单的一套办公室运动，可以通过keep进行使用。
3.眼睛疲劳这种问题，它就能起到明显作用。
每天只要十分钟的眼保健操。从小到大这么多年它的存在是有道理的，只要每天十分钟，以后的好你总会看到，晚一点老花眼不香嘛！！
三．生活篇
1.总是找不到东西而烦恼，真的大可不必
学会物归原位，每次使用完物品后第一时间物归原位。我们的记忆都是有痕迹有惯性的，随手一翻是当下的方便，但埋藏的是下次的无奈和暴躁。想要自己的空间整整齐齐的，物归原位很重要。
2.拥有它，你离晋升高段位学霸不远了
学习后，花一点时间进行反思归纳。
一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：
第一，怎样做出来的？想解题采用的方法；
第二，为什么这样做？想解题依据的原理；
第三，为什么想到这种方法？想解题的思路；
第四，有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；
第五，能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。
3.研究表明它能有效抒发负面情绪
我强烈建议保持随时深呼吸！！深呼吸可以排出肺内残留的废气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。
做法:选择空气新鲜的地方，每日进行2~3次。深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟。
当你的生活圈内开始有不好的习惯时，人总是会需求改变。你可以寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己应该做的事情。但是想排除内部故障的有效途径也是需要一个习惯和执行力加以引导。
长期以往，真的就能逐步改善很多小问题，当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你会发现你做的这些一点点小改变，影响力是多么巨大，因为长期以往的是生活质量的整体提升。
