孩子爱发脾气，家长该如何教会孩子疏导自己的负面情绪呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、学会接纳孩子的情绪

情绪是一个人对外部环境的本能反应。当父母接受孩子的情绪时，他们应该分别对待情绪和行为。也许父母不同意孩子的一些激情表达，但这种情感本身并没有错。当孩子有情绪时，如果父母能接受，孩子会收到一条信息：“情绪正常，可以平静地面对它们。”他们会逐渐接受自己的情绪，当他们将来遇到情绪时，他们会积极应对。相反，如果孩子的情绪不能被接受，孩子会自然而然地学会抑制情绪以及如何处理情绪

2、教会孩子如何认清自己的情绪

有情绪是正常的，但孩子们无法区分他们所有的情绪。当大多数孩子有消极情绪时，他们不知道自己的感受。有时孩子们说他们不开心、不舒服，有时哭着表达他们的不开心。在孩子的成长过程之中，父母不能总是关注孩子的情绪，所以通过媒体教育孩子理解情绪是最好的选择。父母可以关注身边关于情绪的材料，有意识地丰富孩子关于情绪的词汇。给孩子们讲故事时，仔细描述故事之中人物的情绪；在和孩子聊天的过程之中，试着用不同的词来描述你自己和孩子的感受

3、教会孩子表达自己的情绪

当很多孩子兴奋的时候，他们只会哭喊。表达他们的情绪需要学习。当孩子们积累了足够的情感知识并学会接受他们的情感时，学习情感表达就会更容易、更自然。父母应该教孩子用所学的单词和句子表达自己的情绪。对于年幼的孩子来说，语言表达能力并不完美，可以有多种非语言的情感表达方式。例如，画画是发泄情绪的好方法。

4、教会孩子管理自己的情绪

分心是在孩子情绪失控时稳定他们情绪的一种快速有效的方法。但是转移注意力只能让孩子稳定一段时间。如果你想让孩子有一个稳定的情绪，你应该为孩子创造一个温暖的家庭环境。当孩子的情绪失控时，父母的“冷遇”也是一个好办法。等待孩子冷静下来，与孩子交谈，并进行分析和指导

Answer 2

我会让孩子去唱歌跳舞，听音乐或者是去和其他的孩子玩，并且我也会告诉他，如果有了负面情绪的话，可以选择拳击来了舒缓。

Answer 3

我觉得家长可以让孩子去打拳或者跑步。当他做这些运动的时候，他就可以释放出自己的情绪。

Answer 4

父母应该鼓励孩子把不开心的事情说出来，说出了这些事情以后，他不好的情绪或许就会散去。