喜欢发呆 像睡觉

Question

喜欢发呆想睡觉 感觉自己想自残 不知道怎么办好

Answer 1

发呆是一个汉语词汇，拼音为fa dai，基本意思是指呈现出呆相，发愣。发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。

发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。

中文名
发呆
外文名
Stare blankly
注音
ㄈㄚ ㄉㄞ
拼音
fā dāi
基本解释
[Stare blankly] 呈现出呆相；发楞。
她一句话不说，坐在那里发呆。[1]
发呆有几种情况，其中三种：
(1)两眼完全模糊，属于幻想状态(或想着一些心事)。
(2)一直盯着某物看，其他事物在视线中模糊。
(3)两眼清晰，站着发愣。
基本定义
因着急、害怕或心思有所顾忌，而对外界事物完全不注意：他话也不说，眼直直地瞪着，坐在那儿～。
当眼睛向左上方倾斜时会渐入发呆状态。
发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应。上海市心理学会理事冯永熙表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。
发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

Answer 2

如今快节奏的工作和生活，让很多人感觉精力跟不上，当你出现无法集中精神的状况时，不如发发呆，让大脑有所“缓冲”，有助于后续精力更加集中。

活跃脑细胞

人在发呆时，脑电波只有8-14赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，让平日里高速运转的大脑得到片刻休息。

同时，长期坚持发呆，还可以使大脑皮层的灰质变厚，脑细胞活跃程度提高。

减轻焦虑

心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安

Answer 3

你好，根据你描述的情况来看是自己的生活过于单调，缺乏兴趣爱好
指导意见：
建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己充实快乐，希望能帮到你

Answer 4

那是大脑太累了，想发呆休息一下，有时想事情也会发呆，有的人得了自闭症也会发呆，不想跟别人说话，就想一个人呆着，如果平常老是号发呆，就到医院看看捡查一下，倒低是什么毛病，还是头有毛病，老年吃呆症，就是老发呆，可能你不是老年吃呆症，可能是事情太多，比较累，现社会发展太快，一不留神就会跟不上，所以现在人活着都比较累，想发呆，休息一下。

Answer 5

现在的社会属于快节奏，也许你是快节奏生活的一族，快的来不及喘息，身心疲惫不堪了，需要放慢生活的脚步，去慢慢调节自己，身体健康是本钱，如果身体不好了，就意味着一切的奋斗都是零，所以说，要抓紧时间好好调理身体，使身心回到健康的道路来