如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤
如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤?一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备,夏天的时候太阳猛烈,很容易晒黑。下面就带你看看如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤。
防晒是美白的第一步
夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层,为作出抵御,肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下,黑色素便会积聚并形成黑斑。因此,美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。
医学研究表明,如果你不涂任何防晒品置身于阳光下,肌肤会在5分钟后变红,当你涂上SPFl5的防晒品时,便可将肌肤的防晒能力提升15倍,约75分钟后,肌肤才会被晒伤。
一般来说,SPF指数越高,所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人,SPF值选择在12-20为宜。如果长时间在户外,要选择防晒指数高的产品。但是,防晒指数越高,过敏几率越高,产品也越油腻。
防晒食补双管齐下
想美白要外涂防晒霜更要食补VC
防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段,如果想要肌肤真正的美白,还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则,那就是多吃美白食物:维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。
皮肤专家提醒:提起维生素C,很多人都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分,因为它能有效地防止肌肤氧化,帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,强化肌肤应对日光伤害的能力。
美白VC的Q&A
疑问一:只服用VC就万事大吉了?
答案:No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基。
不少人认为,维生素E和维生素C只需服用一种就行了,其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上,如祛除已形成的色斑,锁水滋养和延缓肌肤老化等。而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一,负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上,如增强肌体和皮肤的免疫力,对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题,美白肌肤并预防色斑生成,同时协助VE发挥更佳功效等。
疑问二:天然和合成的VC功效一样吗?
答案:No!只有天然VC才安全有效。
市场上的维C琳琅满目,有天然的,也有合成的,这两种维生素的效果其实完全不同,两者区别很大。
名称不同:只有真正全天然的维C,产品名才能叫做“天然维生素C”。
价格不同:一般来说,市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。
吸收不同:天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏,帮助维C更好被人体吸收。
安全性不同:合成维C成本低,剂量大都比较高,如有些维C泡腾片含有1000毫克维C,长期服用易造成草酸或尿酸结石。
补充VC你可以这么做
A、多吃富含维C的新鲜果蔬
樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
B、自制维C美容水
柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后,用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性,还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。需要记住的是,此方法适合晚上,白天尽量不要使用。
C、口服维生素C
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。大S 在《美容大王》一书中也写道,维生素C有美白的作用,而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。
清洁
夏日容易出汗、黏腻,身体感到闷热不舒服,每天清洁一定要做好,细心呵护你的肌肤,选择温和洁净的产品,带点香氛的味道,彻底清洁以外还让你成为芳香美人!
去除老角质
高温的夏日让油脂分泌旺盛,加上空气污浊度高,所以形成肥厚的角质层,如果没有好好地去除老废角质,擦再多保养品都无法进入肌肤内!但如果肌肤出现脱屑时,代表肌肤正处于不健康的状态,这时候就不用再去角质伤害皮肤,以免破坏角质层的健康。
日间基础保湿
除了平日晚上的保养兼按摩,还有例行的敷脸行程,想要肌肤不受夏季黏腻以及水分流失的影响,每天妆前进行基础保湿的手续,也是抵抗脱妆和出油的重要关键。让油水平衡,才能让妆感持久不脱,也不易让粉刺痘痘冒出头来搅乱。
防晒
翻看女神的各种护肤秘诀,一条护肤铁律永远不会缺席,那就是防晒!一般持续性日晒,建议2个小时补涂一次。日常记得涂防晒就算阴天也要涂哦~~防晒产品使用量一定要足够,单用脸部面积计算,一次上脸涂改液型产品要1元硬币大小。乳状产品要5毛钱硬币大小。
选择清爽型防晒水乳
若是起个大早做好保养以及完妆,却没好好做防晒真的也是罢了工,而除了浓稠的防晒产品,以及擦上厚厚的防晒粉底外,选择带有防晒效能的水乳液也是不错的选择,不仅能阻隔紫外线也顺便保湿,流汗也不怕跟灰尘、油脂混合阻塞毛孔,浑身不舒服外也成为粉刺的出现。补妆的时候,只需用面纸轻压脸部将油脂吸干,再以保湿型化妆水拍打后,轻压上水感的防晒乳,最后以蜜粉定妆即可打造透凉水润的精灵妆感。
补水
夏季气温较高我们日常也会大量补充水分,肌肤随着温度的升高也需要补水。最关键的每一天都做好皮肤的补水,这样不仅可以缓解肌肤的不适症状,还可以带来服帖的后续上妆效果,就算一整天素颜,也能让你拥有P图级的美肤效果哟!
蒸脸滋养皮肤
蒸脸对皮肤的滋养功能非常显著。这是因为蒸脸过程中,蒸汽可以提高皮肤的温暖,这样大大加速了皮肤的血液循环,也就大大增进了新陈代谢。同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。在蒸汽的作用下,皮肤的角质层软化,这样死细胞能得到及时的`更新换代,也就起到了积极的抗衰老作用。
泡澡排毒法
夏季是肌肤排毒最好的时候,泡澡能够帮助血液循环,刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间,不可过高,泡澡20~25分钟,不能超过,以免造成皮肤水分流失。
1、喝水,多喝水,还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
OL们喝水还是大有讲究的:
第一,在有条件的情况下,最好随时喝水,千万别等口渴的时候再喝;
第二,对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝,因为人体就像一个大水袋,当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发,只会影响身体机能,对皮肤有害而无利,所以一定要喝温水。
第三,下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉,睡前尽量不要喝,不然第二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒来,都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦,因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分,但也可能破坏角质层,造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋,用这种醋水洗脸,不仅可去除油分和表皮多余的角质,还能避免伤害皮肤角质层,提高皮肤的抗病能力。
而且,用醋水洗脸后,皮肤会变得更加光滑紧致,坚持一段时间,你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾
夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分,因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件,这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾,既能镇静皮肤又能很好的保湿。
那些在办公室上班的女性,轻轻的用喷雾一喷,就能缓解肌肤干燥缺水的现象。
在喷雾距离脸25-30公分,稍微仰头,使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸,帮助水珠吸进肌肤。5分钟后,用面纸轻轻将剩余水分拍干,避免自然风干。
4、补充维生素C
大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。
除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
5、蒸气保湿,经济实用
假如你想少花钱又有好效果,每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。
6、眼部保湿须重视
眼睛是心灵的窗户,可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱,夏日干燥,尤其长期处在空调房中,眼部会因为缺水而产生细纹,所以,“叹”空调的同时,一定要做好眼部保湿护理!
7、勤补防晒
夏天最伤皮肤的就是紫外线,不仅会晒黑我们的皮肤,还会加速肌肤的老化,因此要想达到护肤的第一步,就一定要注重防晒。
最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作,10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜,并根据防晒霜的防晒系数来及时补充,这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。
8、必备遮阳伞、帽子
除了防晒霜,遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰,使女生们变得更美,还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以,夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞,不要选择晴雨两用的伞。
9、皮肤晒伤用凉开水护肤
夏季皮肤暴晒以后,别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液,再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻,这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。
对于平时使用的化妆水,最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后,可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤,待棉花不再冰凉时,就换另一块棉花,如此反复地轻拍,直到皮肤凉了为止。
10、自制洗脸水
晚上洗脸的时候,不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品,将这些剩下的饮品倒进脸盆中,加入热水,调到适宜的温度再洗脸。
白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸,不仅可抑制油脂的分泌,美白皮肤,而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射,延缓皮肤衰老,抑制皮肤上的色素沉着,减少皮肤过敏等作用。
11、保湿面膜
一星期2到3次的保湿面膜护理,最好是选择一些水分较强的面膜,这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分,重点是还能帮助减干燥的入侵。
此外,更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用,这样容易导致皮肤角质层过后,甚至引起红肿、过敏等。
使用前先清洁面部,或用热毛巾敷面2分钟,帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时,可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。
以手指将面膜均匀覆盖于脸部,注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动,等待15分钟左右,但并不是越久越好。随后,由下往上轻轻撕下面膜,再用温水洗净。
12、临睡前敷上黄瓜片几分钟
黄瓜美容是众所周知的事情,因为它的含水量很高,是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢,促进血液循环,扩张皮肤毛细血管,增加皮肤的氧化还原作用。此外,黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的,因此黄瓜是天然的美容食物。
最后提醒,夏季美女们要减少外出的时间。如果一定要出门的话,也尽量不要正午的时候出去,可选择清晨或傍晚,当然了外出一定要做好防晒工作,带好防晒伞,涂好防晒霜,记得要多涂几次,夏季的紫外线危害大,因此就算是在室内也要涂防晒,做好全方位的防晒。