脑梗患者可以运动吗？日常运动有哪些注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

脑梗的发病率，还是比较高的，对身体的危害性，也非常大。可能会致残，致死。这样一来就会连累家人，并且也会有很大的经济支出。所以，一旦患脑梗，在日常生活中，需要特别注重。如果病情比较轻的话，可以适量的运动。但是，一定要在身体条件允许的情况下，适度运动。这样有利于病情的恢复，但是也要注意做好防护，不能进行剧烈运动等等。

一、脑梗患者可以运动吗？日常运动有哪些注意事项？ 

一般情况下，在运动之前，一定要去医院，检查自己的身体条件，是否允许。病情是否稳定，只有病情稳定的情况下，才能适度的运动，这样有利于身体健康。特别是在运动的过程中，一定要做好防护工作，不能自己独立的出门，一定要有家人陪同。在运动之前，一定要做好热身运动，这样就能避免摔伤，拉伤，跌伤等。运动的时候，尽量选择有氧运动，不能够剧烈运动，也不能够让机体处于过度劳累的状态当中。可以进行快步走，饭后散步，慢跑，太极拳等等。

二、结语。

也要控制好运动的时间以及环境因素，不能太早起床的去运动，而且睡觉的时候，也不能过晚，要养成良好的生物钟。不能在没有吃饭或者吃得过饱的情况下运动，并且在户外运动的时候，尽量挑选温度适宜的环境。不能温度过高，也不能温度过低。例如空气条件不好或者有雾霾天气的情况下，都是不能进行运动的。虽然人们常说运动对身体健康有益，能够增强体质。但是对于脑梗患者来说，病情比较特殊，那么就要特殊对待。一定要控制好运动时长，不能运动过久，并且在运动之前，要让自己吃5~7分饱。

Answer 2

脑梗患者最好是不要运动，因为特别容易导致脑梗更加的严重，日常运动的时候，只能走走路或者是只能做一些有氧运动，千万不要剧烈运动并且运动时间一定要短。

Answer 3

可以进行运动，不可以做一些剧烈的运动，可以进行散步，可以练太极，在日常生活中一定要注意饮食，不要吃一些油腻的食物，不可以喝酒，不可以生气。

Answer 4

我觉得是可以运动的，日常运动通常都是不要做剧烈的运动运动，时间保持在一小时以内。要多呼吸。