在很气愤的时候，怎么样才能让自己的心情能马上平和下来

如题所述

推荐答案 2016-07-04

我也试过深呼吸，这其实真不行。还有你说的很气愤。。。很气愤的时候是不可能马上让心情平和下来的，这在生理上就是一个悖论。不过要想缓解气愤的情绪可以在气愤的时候，喝点东西，或者吃点东西，这样转移下身体和精神的注意力，会多少起点儿作用的。最后需要提醒的是，遇事万望冷静，多想想再生气，平时可以打打拳，写写字，钓钓鱼修身养性才是平息愤怒的最佳良方。

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其他回答

第1个回答 2016-07-04

放松放松，深呼吸，听听音乐，尽量调解自己的心情平静下来

相似回答

怎么样可以缓解自己的气愤呢?答：如果你遇到气愤的事情，首先一定要保持冷静，在当下不要做任何决定，先休息半个小时，然后再慢慢的想这个问题

被气得要死,又无能为力怎么办?答：遇到气得要死却无能为力的情况，建议采取以下措施：1. 深呼吸，放松心情：当情绪激动时，深呼吸可以帮助你放松，并减轻内心的不安和不适。2. 冷静思考，找出解决办法：尽管无能为力，但还是需要理智地思考问题并找出解决办法。3. 找人倾诉，舒缓情绪：找朋友或亲人倾诉你的困境和不满，可以让你表达出...