减肥能吃桃吗

Question

如题所述

Answer 1

硬要我推荐一种减肥水果的话，这个季节我推荐桃子，桃子的热量比较低（40kcal/100g左右)，比苹果火龙果这些都要低，而且生糖指数也非常低，只有28，几乎是水果中生糖指数最低那一类的了，同时饱腹感也比较强

Answer 2

吃桃子可以养人，但是吃桃子没有减肥的功效。桃子里面含有维生素c，含有果糖，可以适量吃一些桃子，桃子对身体还有益处。

桃子营养丰富，桃子很养人，但是桃子不能减肥

桃子含有的维生素类物质非常多，有维生素c，维生素b12，还有钾，铁，果糖等多种微量元素，有增强身体免疫力的功效，不会使身体发胖。桃子可以补气养血，尤其是在感冒期间多补充一些桃子，感冒就会好的快。有一次，稍微感觉有点感冒了，我就补充了三，四个桃子，结果第2天感冒就神奇的好了。所以，我推荐大家多吃一些桃子，桃子还有消食的作用，如果你觉得今天吃的很多，就可以吃一个桃子来帮助消化。桃子还有通便的作用，有朋友说最近上火便秘了，我建议他吃一些桃子，吃桃子就可以缓解便秘。有人说减肥可以吃桃子吗？可以吃桃子，但是你说桃子能减肥吗？我告诉你，桃子是不能够减肥的，只能保持身体健康。

减肥期间可以适当吃一些桃子

人人都好美，人人都觉得自己胖，所以控制体重是当下最重要的事情。控制体重，想要减肥，最有效的方法就是节食，还要多参加体育运动。在减肥期间，我们可以适当吃一些桃子，桃子还有那么多营养丰富的物质，可以在减肥期间，帮我们补充身体所缺少的物质。减肥期间可以多吃一些低糖水果，比如草莓，柚子，苹果等。像葡萄，西瓜这些高糖的水果就不要吃了。

夏季七，八月份正是桃子下来的时候，我生在辽宁，这里最好吃的桃子是九宝桃，还有黄金桃，14号等等。桃子很好吃，甜而且多汁，老人小孩都爱吃，如果你肠胃不好，不适合生吃，那么就熬成罐头，味道非常鲜美。不过你要是减肥，罐头就不要吃了，因为里面糖太多，会长肉。

Answer 3

减肥的人是可以吃桃子的，但是吃桃子对于减肥来说是没有用处的，如果想减肥的话，一定要靠合理饮食和适量运动才行。减肥的人什么东西都可以吃，只不过要适量，一些重油，重盐的食物最好不要吃，因为对减肥来说一点好处都没有。夏天的时候最好不要吃一些凉皮，冷面等等食物，这些食物看似热量很低，其实热量很高，因为里面有辣椒油。桃子对每个人来说都特别好的，因为桃子是很养人的，而且多吃桃子能补充身体所需的维生素。所以减肥的人也是可以吃桃子的，但是吃桃子是不能减肥的，吃什么食物都不能减肥，除非是特殊的减肥药。如果想减肥的话，一定要合理饮食，无论什么营养都要涉及到一点，不要天天吃水煮青菜，或者是吃菜的时候不放盐。在短时间内可能会有点效果，但是长期对身体来说一点好处也没有。想要减肥的话，只有正常吃饭才可以，因为人身体是需要正常新陈代谢的，如果不吃饭破坏新陈代谢的话，只会让人的身体越来越不健康。想减肥就一定要少吃，要管住自己的嘴，不要遇到自己喜欢吃的食物就猛吃。有的人减肥三天打鱼两天晒网，今天运动了一个小时觉得很好，今天吃了很多东西，又把前一天消掉的热量都补回来了，如果这样的话，还是不要减肥的。只要吃的东西多，就很难减肥，所以减肥一定要靠自己惊人的意志力才行。对于减肥来说，最好的方式就是适量运动，每天下班的时候可以慢走半个小时，或者是在家里练练瑜伽。但是运动一定要坚持，长期坚持才有助于减肥，如果短期内看不到效果就放弃的话，那么减肥对你来说就遥遥无期了。

Answer 4

所有的水果都是有热量的，桃子100克的热量大约是60卡路里，在水果中的热量是不算高的，但是你有个前提是，你在减肥，如果想快速减下来的话，这些甜味水果最好少吃，多喝白开水，多运动，很快就能瘦下来。

Answer 5

　不可以。
　　1.减肥要求控制高能量的摄入。
　　2.所有的水果都是有热量的，桃子100克的热量大约是60卡路里，在水果中的热量是不算高的，但是在减肥过程中，如果想快速减下来的话，这些甜味水果就要少吃甚至不吃，多喝白开水，多运动。本回答被网友采纳