同样的体重，为什么你看起来总是比别人胖？
1、明明都是100斤，为什么你的腿结结实实地比别人粗一圈？
2、腿啊、腰啊、胳膊啊什么的，捏起来都软乎乎的，没有丝毫线条美感？
3、经常早上起床脸肿、眼肿、手肿脚肿？
4、早上筷子腿、下午圆柱大象腿
1、明明都是100斤，为什么你的腿结结实实地比别人粗一圈？
2、腿啊、腰啊、胳膊啊什么的，捏起来都软乎乎的，没有丝毫线条美感？
3、经常早上起床脸肿、眼肿、手肿脚肿？
4、早上筷子腿、下午圆柱大象腿
同样的体重，为什么你看起来总是比别人胖？
也许让你看上去胖的并不是你理解的真胖，而是——水肿。人体50%-60%都是水，这些水会分布在我们的血液器官骨骼当中，但是如果由于某些原因水储存过量或者无法排出体外，就会造成水肿。
水肿体质可以说是最冤枉的一种胖法，一般在女生身上非常常见，这种体质会让人看上去“显胖”。
很多人会误解，水肿是因为喝水太多造成的，但事实上，主要还是不健康的生活习惯所导致的。
以下行为可能引起的水肿
重口味的饮食习惯
重盐重油的重口味妹子尤其容易中招，重口味食物，含有的盐分与热量都很高。
像小龙虾啊、烧烤啊、麻辣烫火锅啊……盐分都很高，摄入过多，身体里的钠存储就会越高，盐分不能随着汗液尿液排出去，自然就水肿了。
建议：
重口味水肿的女孩，适量补充富含钾的食物。
比如含钾的水果：香蕉、橙子、桃子、葡萄；
深色蔬菜中也有大量的钾元素，比如：卷心菜、芹菜、花椰菜等。
久坐不动 & 睡眠不足
上班族、学生党，经常一坐就是一天，但是坐太久会使下肢的血液循环不畅。
睡眠不足在这两个群体之间也是常有发生，睡得少血液淋巴循环受阻，身体易产生局部肿胀，比如眼肿。
建议：
尽量保证半个小时站起身走两步，每天保证23点前一定要躺在床上准备睡觉。
碳水化合物和蛋白质的摄入
摄入碳水化合类食物时，身体会储存一部分糖原在内脏中以备后用，而糖原有一个“抓水”的特性，1g糖原能“抓”3g左右的水。
如果你特别喜欢吃甜食、精加工的米面糖，身体也会储存更多的糖原和三倍糖原的水，身体储存过多的水自然就导致水肿了。
相反，蛋白质摄入不足的时候，血浆中氨基酸含量下降，导致血浆浓度低于组织液，于是血浆内的水就跑到组织液里去了，导致组织水肿。
建议
选择碳水化合物和蛋白质类食物，可以减少精加工米面糖或者用粗粮代替，注意选择优质蛋白。
最后，希望各位在生活中好好的合理运用健康生活方式
消除肥胖与水肿，刻不容缓！
可以通过运动来让肌肉变得紧实，去除湿气，也可以通过食疗来改善湿热体质来消除湿气，湿气少了，人就会非常明显地瘦一圈。
二、脸大会更加显胖
人的视觉第一就是注视在脸上，所以脸型比较大比较圆润的妹子就比较吃亏，看起来比小脸的人就会更显胖一些。这种情况一是可以通过发型来修饰脸型，二是可以多嚼一些口香糖，或者多说多唱做一些脸部运动，有瘦脸的功效。
如果你能够坚持减肥，把体重控制在两位数，就有整容的功效，相当的瘦脸，所以减肥永远是你的不二之选。
三、穿衣打扮很重要
穿衣打扮是一种学问，同样的人，会穿搭就会显瘦显高，不会穿也许就会显胖显矮，这一点小编也在学习之中，并不能给大家带来太多的建议，妹子们可以在买衣服的时候带自己的衣品非常好的闺蜜去做指导建议。
苗条的身材，就是你最美的衣服，穿啥都好看，穿什么都显瘦。所以，妹子们，还是瘦身吧，瘦出不挑衣服的身材才是正解。
望采纳
“ 一白遮三丑，一胖毁所有 。”对每一个女性朋友来说，可能都希望拥有漂亮的容貌和苗条的身材。多数人用体重衡量自己胖或瘦，但是你有没有发现，有些人明明比你重，但是却看起来比你还瘦呢？