实质上，任何成瘾性的产品只要拥有三点，就足够让人沉迷其中了，那么，究竟是那三点的？
1) 行动：开始触发人们行动的一般都是由积极体验需要主导。比如抖音，有人可能是走在大街上看到喜爱的偶像明星拍的广告片吸引的，或者在朋友圈、微博其他地方刷到炫酷的抖音视频，再者就是被身边朋友所强烈安利的。而驱使行为背后的动机都是源自于内心追求快乐，群体认同感而引发的触动。
2) 多变的酬赏：当你抱着期待感下载抖音，打开后直接落在推荐视频页面，这些经过筛选过后的热门视频内容好玩、好炫、好酷，一下子勾住你的眼球，满足你的期待感。OK，这时候成功一小半了，在你得到初次酬赏之后，嘿，感觉真不错，刷下去
注意，这里敲黑板，划重点！这时候的酬赏是多变的，是不可预见性的。你不知道下一个视频是不是更有趣的，这就导致你永远抱有期待感。如此才吸引你像追逐猎物一样去发现更多好玩的，好看、好酷的视频，让你根本停不下。
而如果是可预见性的酬赏热情就不会持续下去，这就好比你每一次都知道魔术接下来是变什么，看了几遍也就没意思了，对吧。
概率性的酬赏如同宝藏一样，吸引你不断的去挖掘，你不知道里面是不是装着好东西，除非你去打开。
有时候会是好东西，有时候会是坏东西，当发现是坏东西的时候，你就会期待下个宝藏是好东西，而当发现是好东西时，你就会再次期待下一个也会是好东西。如此你就会更加频繁的继续行动下去，最后乐此不惫的深陷其中。
) 投入：有行动有酬赏还不足以让你上瘾，最后这一步至关重要，有些人没走到这一步，就崩掉了。而走完这一步的用户，通常都会很难流失掉，这一步就是投入。
在你享受到酬赏之后，平台会引诱你投入点什么，可能是转发视频、评论、或者拍视频、录入好友关系、填写身份资料等，而为了让你行动不受到阻碍，这些标签按钮以及行动流程都是设计的极其简单显著，从而提高了行动效率。
互惠原则这时候发作，作为人类进化以来形成的生存技巧来说，你会非常乐意投入点什么作为对平台的回报，更深层的原因还想模仿他人行为，从而获得社交酬赏（点赞、评论、关注）
而当你慢慢的投入其中之后，你就会改变自身的态度，在里面投入了太多的时间和精力，你不可能再认为这个平台很low，很无趣，要不然就会跟你自身的行动发生冲突，为了避免认知失调，你会继续保持跟过去一样的行为态度。