低钠盐的好处？

Question

如题所述

Answer 1

食用低钠盐最主要的好处就是能预防高血压，是防控高血压最简单有效的方法之一。 据医学专家介绍，普及和推广食用低钠盐，是防控高血压最简单有效的方法之一。低钠盐以氯化钠、碘酸钾或碘化钾为原料，再添加一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，可预防高血压。因此，低钠盐最适合中老年人和患有高血压、心脏病的患者长期服用。 高盐饮食是高血压的重要危险因素，普通食盐(氯化钠)中的钠元素是导致高血压的主要成分。食用低钠盐不但可以帮助高血压患者控制血压，还可帮助普通人群预防高血压。 食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险。但由于低钠盐是高钾低钠，钾离子的摄取量相对增加。因此，患有肾脏病、肾功能不全者不宜多用。肾病 患者，尤其是排尿功能出现障碍(例如尿毒症)的患者，不宜吃低钠盐。因为低钠盐中钾含量较高，而肾功能不全者不能将钾有效排出体外，易造成高血钾，出现心 律不齐等副作用，严重时可出现心力衰竭。 食用低钠盐也要有量的限制，若烹饪时用了太多的低钠盐，不仅钠的总摄入量没减低，同时还增加了钾和镁的摄入量。这样，既增加了肾脏的负担，又失去了减盐(低钠)的意义。另外，有多种基础病的老年患者，最好在医生的指导下选用食盐种类和用量。

Answer 2

健康人通过饮食摄取的最佳盐量，在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入。低盐的好处有：
1.低盐不易患高血压，低盐可减少血液容量，降低血压，保护血管壁，避免动脉硬化；
2.低盐不易患胃病，低盐降低胃酸分泌，保护胃粘膜，高盐是导致胃癌的一个重要因素，所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例较高；
3.低盐能降低骨质疏松发病率，盐可促进钙流失，导致骨质疏松，所以少盐等于补钙；
4.低盐可减缓皮肤衰老，盐能促进皮肤细胞脱水，加速细胞老化。本回答被网友采纳

Answer 3

食用低钠盐虽可降低高血压、心血管疾病的风险，但低钠盐是高钾低钠，钾离子的摄取量相对增加。因此，患有肾脏病、肾功能不佳者不宜多用。