• 所有问题

    • 抑郁症患者怎么跑步啊，每天处于焦虑状态，一出门就是紧张兮兮的，注意力集中不在跑步上

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-08-10
    您好。首先您要改变一下 缓解压力是最重要的，并没有这么多可怕的事情，您完全没必要这么紧张 做什么事都要顺其自然 如果您有什么心事，及时和您最亲近的人交流，比如说您的父母，敞开心扉，说出您内心的烦恼，感受到家的温暖。就会好一些
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    心情不好时,跑步能够缓解抑郁吗?为何?答：我自己心情不好的时候,经常是同事之间的小摩擦,或者偶尔是因为家里的原因,这个时候,我就习惯放空一下自己,走出房间,轻轻慢跑,确实是可以缓解抑郁,使得自己心情变好的,因为只有自己独处的时候,总会相出法子来帮助自己“合理化”,跑完步再洗个澡,就浑身舒服了,再做自己该做的事情,也会变得轻松起来。 一些人的抑郁...
    为什么跑步可以治疗抑郁症?答：总结：跑步是放松的一种方式，如果不喜欢也可以选择适合自己的，可以试着冥想，放上自己喜欢的音乐，想花、想草、想快乐，也可以试着调整自己的呼吸，呼入、吸入、在心里默数，一只羊、两只羊、只要能让自己放松其实做什么都可以！
    大家正在搜
    相关问题
    经常觉得很焦虑，内心不安，有时候觉得特别累，也没做什么事，就...
    请问我是不是得了抑郁症，要怎样自我治疗？
    抑郁症患者最怕什么？
    我是不是有抑郁症??我觉得每天都紧张兮兮的，情绪总是低落，很...
    抑郁症注意力不集中，是不是记忆力差？
    为什么我总是感觉紧张，焦虑
    因抑郁症无法集中注意力，怎么办？
    如何缓解紧张情绪？