练瑜伽相貌不会发生改变，不过几个月后气质精神气会有明显的变化。
练瑜伽是一种很好的修养身心的方式，一般是不会怎么减肥的，而是会纠正体态，很多人也是直接在练瑜伽几个月之后，身形发生了很大的变化，常见就是体型变得好多了。
1、只要你能坚持练瑜伽，不但身体好，而且心情起色也会大大改善，这些都是化妆品做不到的！
2、练瑜伽可以促进人体排出毒素，消除我们体内的病毒和细菌，增强免疫系统。
3、三角伸展变式，这个体式伸展了我们腿部的肌肉，将腿部的经络拉伸，使得双腿的柔韧度得以提升，同时也锻炼了我们的双肩和颈部。
4、瑜伽不同于传统的减肥方式，它需要长期坚持，并且搭配合理的饮食。一般练瑜伽的女性们在三个月之后会感受到身体的变化，这种变化可能不会反映在你的体重指数。
扩展资料：
1.、所有的瑜伽体式图都只是参照动作，具体做到什么程度，要根据你的个人情况而定。只要你尽自己的最大力量，做到你的极限就可以了。不一定要和图中的完全一样，以免让自己受伤。
2.、自行练习的朋友，一定要了解清楚每个体式练习的注意事项，也就是很多视频资料里标出的“警告”。
3.、瑜伽要在空腹时练习，进餐后三小时左右为宜。如果是饱腹状态，血液会大量被输送到消化系统。而练习瑜伽时，血液会集中在肌肉和器官上，这无疑会影响消化和吸收。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-03-15
练瑜伽的人，你会觉得她容貌的细枝末节并没有发生肉眼可见的变化，但就是形成一股极大的吸引力，不管从身材、气质，都会超出不练瑜伽的人一大截。
《欢乐颂》原著中的曲筱绡是个长发妖娆的“妖精”，王子文本人也说不理解导演为什么会选中精灵气质的她。从6月末到7月初这短短十几天里，王子文密集晒了4次瑜伽，我们这才知道她的小身躯居然如此有料！身材紧致纤细，个子不高但比例极好，加上瑜伽带来的极佳柔韧性，这不就是妖精最该具备的素质吗？
在30+女明星整齐划一卖“元气少女”人设的娱乐圈套路里，练瑜伽的王子文显然赢得毫不费力。
“高级”的气质是明星立足圈内的根本，已经完全开始新生活的张雨绮不仅靠瑜伽摘掉了“壮”的标签，身材的紧致感和挺拔度也让她变得更上镜，拍摄运动主题的大片也没有之前摆拍的露怯感，举手投足间充满魅力。本回答被网友采纳
《欢乐颂》原著中的曲筱绡是个长发妖娆的“妖精”，王子文本人也说不理解导演为什么会选中精灵气质的她。从6月末到7月初这短短十几天里，王子文密集晒了4次瑜伽，我们这才知道她的小身躯居然如此有料！身材紧致纤细，个子不高但比例极好，加上瑜伽带来的极佳柔韧性，这不就是妖精最该具备的素质吗？
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“高级”的气质是明星立足圈内的根本，已经完全开始新生活的张雨绮不仅靠瑜伽摘掉了“壮”的标签，身材的紧致感和挺拔度也让她变得更上镜，拍摄运动主题的大片也没有之前摆拍的露怯感，举手投足间充满魅力。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-20
瑜伽一般相貌不怎么会变，形体会改善，一般有半年左右，可以看出一点变化
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