1、想要提升气质，瘦是第一位!
在减肥的路上，大家一定要使用健康科学的减肥方法，要保证不损害身体健康的前提下，想办法让自己瘦下来。
2、坚持早睡早起一个月，就这么简单。
但这么简单的事情，却有99%的人都做不到，因为坚持早睡难，坚持早起更难。坚持早睡早起是难上加难。但是就是如此艰难的事情，只要你坚持一个月之后，你就会有惊喜的收获，到时候你会发现你得到的不仅是变美……。
3、不要驼背，走路时收腹挺胸抬头。
不管有没有料，挺一挺，肯定会更好看，男的女的都是如此。
4、多看书，多学习，小追肥皂剧，读书真的是百益无一害。
腹有诗书气自华，这句话绝对是真理。学习不是一件很酷的事，但坚持学习一定是。
5、做点体育运动，瑜伽跑步都可以
但记得要坚持，不要三天打鱼两天晒网。经研究已经证实:长期的运动不仅有助于减肥，还会增加大脑活力，提高记忆力。
6、多吃点水果
水果中含有丰富的维生素，水果吃多了，皮肤会变得越来越水润，体态也会变得越来越轻盈。
7、学会总结自己
只有自己最了解自己的本性，我们不可能做到每个人都喜欢，但善于总结自己总会让自己变的越来越好。
8、要逼自己乐观
要告诉自己没什么大不了，大不了重来，大不了放弃，大不了不要了，总之活着就要乐观，劝自己放过自己。
9、多出去旅行。
虽然疫情之下旅行比较艰难，但也要学着多出去走走，在旅行当中你会见到各种各样的人和事，这会让你通透许多。
10、要学会说话
不是所有的话都能随口说出来的。如果你的理由是:我的性格就是这样/我比较直接。那么你真的与别人的气质差别就摆在眼前。学会说话是每个人提升气质必不可少的。
11、要提升对生活的态度
对生活的态度，能影响到你的气质。比如我们经常看到的有气质的明星，主持人们。他们都是给予生活积极乐观的心态，他们为了过好自己所热爱的生活和培养自己的兴趣而去做很多付出和努力。
而回归我们，试问你的周围，有什么?植物，动物，还是一堆乱七八糟的衣服鞋子，又或者是还没洗的碗？对待生活的态度提高了，你的气质自然也会提高。