肩颈酸痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

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第一招：抬腿拉伸腰背

左手扶住墙壁，吸气，抬起右腿，右手拉住右脚脚尖，让头尽量靠近脚尖，停住10秒，回到站立姿势，重复动作10次，然后换另一侧练习。

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第二招：手臂拉伸肩颈

左手肘弯曲，左手放在后背处，右手放在左手肘上，呼气，把左手肘推向后背的方向，停顿3-5秒。反复重复动作10次，然后换另一侧练习。

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第三招：十字交叉拉伸上背部

站立，挺直腰背，双手在背后十指交叉。呼气，胸部打开，手臂向上抬起，呼气放下。反复重复动作20-30次。

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第四招：双臂牵引放松背部

右手臂放在左臂的上方，两手肘相碰，双手十指相握向上伸展，感觉双臂牵引，可以放松背部。

Answer 2

颈肩酸痛当然是要治疗了，推荐一款比较好的药物给大家使用，名字叫万特力吲哚美辛搽剂，我已经回购好几瓶了，能够消炎止痛，而且涂抹了之后能够快速的干，很方便。

Answer 3

万特力吲哚美辛搽剂就是很不错的，缓解颈椎酸痛的药物，真的是哪里痛涂哪里，即便是跌打损伤之类的涂抹也是能够缓解的。