想要永葆青春，童颜永驻，究竟哪3种食物是抗衰之王？

Question

究竟哪3种食物是抗衰之王？

Answer 1

其实想要保持青春最主要的工作就是进行抗氧化，很多人认为抗氧化只有通过昂贵的护肤品和保健品，或者去美容院进行保养才能够起到抗氧化的作用，能够有效避免皱纹的生长。实际上通过一些日常生活中常见的食物，同样可以起到抗氧化的效果，而且是由内而外的抗氧化，并不仅仅局限于表面。

第一种食物就是常见的洋葱，因为洋葱里面含有硫元素和硒元素，这两种元素抗氧化的效果都不错。所以平时大家可以用洋葱作为辅料炒菜，这样可以避免单独吃洋葱觉得很腻，还能起到调味作用。比如洋葱炒鸡蛋就很不错，所以平时想要通过食疗抗氧化的人可以多多学习这方面的菜谱。

第二种食物就是豆腐。豆腐也是我们日常生活中比较常见的一个食物，而且豆腐里面含有比较丰富的蛋白质，所以能够起到美容养颜的效果。豆腐也能够有效防止很多心血管的疾病，所以老年人多吃豆腐能够有效抗衰老就是这个原因。毕竟身体好了自然而然气色也会越来越好。

第三种食物就是圆白菜。作为蔬菜之一，它里面含有丰富的维生素，所以抗氧化和抗衰老的效果都很不错，而且圆白菜平时可以放在沙拉里面吃，营养又减脂。平时如果又有美容需求又有减肥需求的人可以尝试制作圆白菜沙拉，口感不错，而且也有营养。同时圆白菜还能有效防癌。

Answer 2

女性朋友们一旦过了二十五岁之后，脸部的肌肤会慢慢的变老，很多的女性朋友们对此是非常的犯愁的，那么想要保持脸部有光泽，就要多多的护理肌肤，下面是我们金莎国际美容机构的一些抗衰老的秘方，下面就教大家。
抗衰老的秘方有哪些呢：
抗衰老的秘方一：黑豆煮柠檬材料：黑豆适量，柠檬片适量做法：1.将黑豆放入水中煮熟，直到煮软，加入调味料。2.最后加酱油及柠檬片，食用即可。疗效：具有改善皮肤细胞新陈代谢作用。常食可使肌肤健美，增强抗衰老力。
抗衰老的秘方二：芦荟盐水花生材料：新鲜芦荟30克，新鲜花生米400克，盐适量做法：1．将花生米放入水中以小火煮，直到煮软，加入盐调味。2．把芦荟放入滚开水中烫热，切成小块，拌入花生中。疗效：经常使用，可以延缓衰老，有效抗老化。
抗衰老的秘方三：洛神花山楂茶饮材料：洛神花30克，山楂40克，蜂蜜少许做法：1．将洛神花与山楂放入锅中，加入适量清水煎煮。2．煮好后将渣质过滤掉，加入适量蜂蜜调匀。即可饮用。疗效：有效促进血液循环、帮助活血，使脸部气色红润。
上述的内容就是有效抗衰老的方法，希望上述的内容能够给大家带来一定的帮助，对于抗衰老上，美眉们还有任何不懂得地方，您是可以在线咨询我们的专家的，我们的专家是会帮助您解答的。

Answer 3

花青素含量多的食物十分抗衰老它能对抗体内的氧化自由基，含花青素比较多的食物有蓝莓，紫甘蓝，紫葡萄。

Answer 4

想要抗衰老应多食用含铁，维生素B.维生素c，蛋白质等丰富的食物，如疏菜水果(萍果.弥猴桃.菠萝)等

Answer 5

荤素搭配，合理睡眠，按时作息。绿色蔬菜，适量水果，适量干果，黑木耳，花椰菜，奶类，豆类等，身体健康，就会永葆青春，童颜永驻。