为什么我那么容易情绪化，我一直受情绪影响

Question

如题所述

Answer 1

每个人多多少少都会被情绪影响，这都是正常现象。我觉得不要太在意会受到情绪影响这个情况，因为每个人都一样，只不过你可能感受到的更强烈，持续时间更久。而且收到情绪影响也并不见得都是坏事儿，正向情绪对我们有正面影响，负向情绪也不一定会坏我们的事儿。高兴的时候我们更愿意冒险，不高兴的时候我们会更谨慎。情绪的感受性和持续时间跟性格有很大关系。我觉得可能困扰你的是负性情绪带来对他人的伤害，或者在负性情绪下做出的不理智的事情，可以尝试从改变认知开始，不同的事情不一样的理解就会产生不同的情绪，当然短时间内要改变并不容易，那就可以从感受到负面情绪的时候开始，不要立刻将情绪宣泄出来，可以先忍一忍，试试多做几个深呼吸，喝口水，或者做些其他转移一下注意力，在思考一下，是你感觉负向情绪的事情，我觉得应该会有很大帮助。最好还是能改变心态，改变认知习惯，让自己变得更豁达，那样的话很多事情就不会再影响到你，也就不会产生负面情绪了。

Answer 2

训练自己的思维控制能力，人是一个矛盾的集合体，在快乐的时候其实可以压抑自己变成不快乐，实际上没人会压抑自己去不快乐，因为快乐对我们是有好处的，那么在痛苦的时候，我们也可以认为我们其实并不是我们本身，因为人从内在来说总是趋向积极的东西，只不过身边充斥着的大多都是负面信息而导致我们无法用积极的观点对待一个事物，人越消越瘦，思想也会趋于堕落，对事物失去信心，这就是消极事物的厉害。说简单一点就是可以转移注意力或强制思维换位考虑。说严肃一点就是你的人生是有你来决定的，而不是别人说什么你就会怎么样，你以后要走的路要过的生活不是别人帮你走帮你过，别人今天丢一句话给你，明天他是不是去忙自己的东西了，是不是不管你由于受他所说的话而导致的结果了？其实有一句话可以帮你解决问题的：你的明天是为别人而过还是为自己而过？相信自己。
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Answer 3

从你的描述来看，你是一个性情中人，息怒皆形于色，情绪不稳定，受情绪的影响太大。建议你遇事不要着急，先冷静一下，然后再慢慢处理，多一点耐心，事情就会慢慢好起来的。
不要着急，祝你成功！

Answer 4

首先要学会克制自己，一般容易冲动的人容易情绪化的人，心理不够成熟，也可能不够世故。提到事情多想想，三思而就行。慢慢地改变自己。

Answer 5

这种情况很多人就是这样没有经过风雨只会有着自己的性子，情绪也是一个人的支撑，感性的人就是这样我们也得努力啊