1.让孩子和你谈谈
开始谈论抑郁症可能会令人生畏，但你可以说一些简单的话：“你只是看起来很沮丧，但这不是你自己。我真的很想帮助你，有什么是我能做的吗？”
2.倾听和回应
荣教授强调，得了抑郁症的孩子，最需要的是有人倾听和支持他。因此，你需要以非评判和令人放心的方式倾听和回应他，这是一种为他提供帮助重要的方式。
3.鼓励你的孩子寻求帮助
鼓励、支持你抑郁的孩子与父母（即你自己）、老师或同学朋友交谈。荣教授表示，孩子可能会很害怕主动向权威人士承认他们有问题。因此，让孩子向父母或老师等人倾诉交谈，可能会有所帮助，而父母和老师等人面对孩子的这些情况也要及时做出合适的回应与支持。
4.与你的孩子一起度过难关
荣教授表示，抑郁症可以使人们做和说有害或奇怪的事情。但是，抑郁症孩子正在经历一段非常艰难的时期，所以尽量为你的孩子提供力所能及的帮助、支持和关怀。一旦你的孩子得到帮助，他就会重新成为你认识和爱的那个人。与此同时，请确保你自己处于一种健康的状态，因为你的感受也很重要，不能因为照顾抑郁症孩子而把自己也陷入到抑郁的沼泽中。
5.如果你的孩子有自杀倾向，请立即寻求专业的帮助
如果你的孩子开始谈论自杀、赠送财产或者和亲友告别，请立即向专业人士寻求帮助。例如，拨打110或全国24小时免费心理危机咨询热线800-810-1117。
在这一点上，你唯一能做的就是让你的孩子得到专业的帮助。即使你对孩子的这些想法、行为很气愤、很难过，你的孩子也需要你的帮助。因为人的生命只有一次，马虎不得，千万不能掉以轻心！
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