人体一年四季的变化内容如下：
1、春季萌发：春季是一年的开始，万物复苏。人体也在这个季节开始新陈代谢，生命力旺盛。这是由于春季气温升高，阳光明媚，人体内的阳气逐渐旺盛，促使细胞活跃，新陈代谢加快。此时，人体的皮肤也会变得更加细腻和光滑。
2、夏季茂盛：夏季是生命力的高峰期。在这个季节，人体的新陈代谢会更加旺盛，表现为体力充沛，精神焕发。这是由于夏季气温高，人体出汗增多，有助于排毒和代谢，同时也有助于增强身体的免疫力。但是需要注意的是，夏季天气炎热，人体容易感到疲劳和烦躁，需要适当休息和调节饮食。
3、秋季收敛：秋季是收获的季节，也是人体逐渐进入收敛状态的时期。在这个阶段，人体的新陈代谢逐渐减缓，体力和精神状态也逐渐恢复到正常水平。这是由于秋季气温逐渐降低，人体开始逐渐适应冬季的来临，阳气逐渐收敛。此时，人体的皮肤也容易出现干燥和瘙痒的症状。
4、冬季闭藏：冬季是一年的结束，也是人体闭藏的时期。在这个季节，人体的新陈代谢减缓，身体进入休眠状态，为来年的春天做准备。此时，人体的阳气内敛，皮肤也容易出现干燥和缺水的症状。因此，冬季需要注意保暖和保湿，以维护身体的健康和平衡。
人体节律与环境的关系：
人体节律与环境有着密切的关系。人体内部存在着生物节律，包括晨型和夜型，以及饮食和体温等节律。这些生物节律的变化与白天和黑夜、季节以及人们的行为活动有关。例如，人体的饥饿感和食欲都有生物节律，正常情况下，人们会在每天的上午10点到下午2点之间感到饥饿，而在晚餐时间之前会感到更强烈的食欲。
人体还具有其他复杂的生物节律，例如饮食和体温等。这些生物节律的变化与外部环境有着密切的关系。春季阳气生发，人体需要补充足够的营养来支持身体的生长和发育；夏季天气炎热，人体需要消耗更多的能量来保持体温的稳定；秋季天气转凉，人体需要储备能量以应对冬季的寒冷；冬季天气寒冷，人体需要减少能量的消耗以保持体温的稳定。
人体还具有起卧的节律性。中医认为，人体起卧的节律性是适应四时阴阳变化的规律的表现。在起卧生活规律上，人们普遍认为早睡早起身体好。然而，不同季节和不同个体之间存在差异。在春夏季节，人们应该适当晚睡早起，以顺应阳气生发的特点；在秋冬季节，人们应该适当早睡晚起，以顺应阴气渐长的特点。