我都18岁了，还老喜欢啃指甲，想改掉这个习惯

Question

如题所述

Answer 1

1. 咬指甲可能带来多种健康风险，如感染寄生虫、肝炎、胃肠炎等疾病。
2. 这一习惯还会影响个人形象，一旦指甲受损，恢复起来较为困难。
3. 咬指甲也可能与心理问题相关，作为一种强迫行为，若不加以改正，可能会对心理健康产生长远影响。
为了纠正这一习惯，可以尝试以下几种方法：
1. 尝试戴上橡胶指套，类似于会计点钞时使用的，虽然可能会有些不适应，但能有效阻止咬指甲的行为。
2. 在指甲上涂上显眼的指甲油，这种颜色警示能让你在想要咬指甲时看到颜色便产生警觉，随着时间的推移，这会形成一种新的习惯。
3. 当你有咬指甲的冲动时，可以在指尖涂抹少量清凉油或风油精，这种刺激性气味能够帮助你抑制咬指甲的欲望。
建议定期修剪指甲，保持指甲清洁，以帮助养成良好的习惯。