听己的听是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

听己的听指的是聆听自己的内心声音，也叫做听取内在导引。它是一种自我成长的方式，意味着关注自己的感受、热情、兴趣、需求、价值观等内在信号，然后用这些信号做出决策和行动。听己的听需要一定的内省、静心和自我觉察能力，但它能帮助我们更好地认识自己、表达自己、实现自己的目标和意义。
听己的听可以让我们更加自信和有动力。当我们真正关注内在信号时，我们能更好地理解自己的需求和价值，也能更清楚地知道自己想要什么。这可以带动我们付诸行动，助力我们实现我们的目标。另外，听己的听也有助于减轻焦虑和自我怀疑。当我们开放地倾听自己内心的声音时，我们更容易用心去面对自己的情感和需求，也更能从容的应对来自周围的压力和冲突。
要听己的听不难，但也需要时间和努力。以下是几个建议：
给自己足够的沉淀和思考时间，比如安排每天的静思时间或定期的思维冥想；
学会与自我对话和记录，比如写日记，记录感受，进行身体感知练习等；
培养自我觉察能力，观察身体的反应、联想的涌现、情绪的起伏等；
4. 坚持实践，从小事做起，记录反馈和体验，慢慢建立可以依赖的信心。