第1个回答 2023-05-16
万能安慰4步骤
你是这样安慰人的吗?
“没事，都会过去的”
“都是些小事，你不要放在心上”
“这没什么啦，别哭了”
实际上，这样的话语不但没让对方感到心情好转，反而会让人觉得敷衍、不够诚恳。
共情
当一个人处于悲伤时，TA最需要的是被人察觉、被人理解。
所以，我们最先要做的是设身处地理解对方，说出对方的感受，并表示感同身这会让对方感到自己是被在乎的，是被人关心着的。
举个例子:
“我知道你现在特别委屈，我特别理解你太难受的话，就哭出来吧。我会陪着你”
“我知道你现在压力很大，你真的太不容易了”
2.倾听
当一个身处负面情绪时，TA非常需要一个情绪的发泄口，所以此时你应该做的就是安静的聆听和温暖的陪伴。
切记此时盲目给出建议，每个人的生活经历、成长环境都不同，所以对一件事的看法也不一样，TA现在需要的不是你的建议,而是一个倾诉的对象。
举个例子:
“你最近状态不太好，可以跟我说说发生了什么吗?”
“如果实在难受的话，就哭出来吧。没关系的，我在这陪着你”
3.引导
等到对方的情绪得到了有效缓解，会开始冷静下来。这时可以慢慢引1导TA，让TA说出心中的症结所在，还有未来的一些打算，可以给TA一些正面的支持和建议，让TA看到问题的解可能，燃起对未来的期望。
举个例子:
“你下一步考虑怎样做呢?”
“我觉得你这样想很对耶，你一定会遇到更好的人的”
4.解决
最后，我们谈谈解决问题了最好的安慰，莫于过解决实际问题，再好听的话，都没有实际的行动更有力。
不要问“有没有我可以帮忙的 ?”直接针对对方症结，予以援手会来的更直接点。
举个例子:
“你最近压力太大了，我们周未去爬山吧，要不看电影逛逛街”
“你别着急，我有一个朋友是律师，我帮你和他咨询咨询”
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