一、注意事项:整个过程包括两次排石。间歇期间要完全避免酒精和动物蛋白的摄入（肉、鱼、蛋、奶即制品）。开始吃素食一个星期，然后按以下步骤每月一次，每次排石连续7天。这7天的最后一天不能是农历初一或十五（这两天身体容易留下更多的液体），一旦打算开始，就要坚持连续2 月排不出结石为止，如体内的结石较多，整个过程可能会持续6-8 月。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必担心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。二、准备材料：1、 每天至少1000ML的苹果汁（不是果肉混合的果汁，苹果浓缩汁+水的那种也可以）。我个人建议最好鲜榨苹果汁，需六天都喝。2、 食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20—30克，溶于1000ML的温水中；3、 冷压初榨橄榄油（一瓶500ML橄榄油大约50-60元）：125ML4、 新鲜柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鲜柠檬和柳橙汁混合，效果相同）：200ML（大约需要一个半葡萄柚）三、实行方式：准备期：头5天，每天喝1000ML的苹果汁（在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。每天喝6至8杯的白水。）四、这五天内的饮食要注意：1、避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品；2、避免吃药（特别是止痛药）。3、尽量清淡；4、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的；5、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；6、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。7、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净化效果。8、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。9、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。10、如5天都是果汁饮食，即单一饮食法，那么效果更好。五、净化的最佳时间：最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有助益的一天。 六、具体实行期（第6天）：1、 早上喝1000ML的100%苹果汁（可慢慢喝），午饭吃清淡的米饭蔬菜，下午1:30后，不能吃任何东西，只能喝水；2、 晚上6：00点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250ML水）（第一次）6、 晚上8: 00喝泻盐水（第二次）7、 晚上9：45柚子汁200ML+橄榄油125ML混合摇匀。8、 晚上10：00站在床边将混合的橄榄油果汁1次喝光，立刻躺下（很重要！），向右侧卷曲躺下。（最好静静地躺至少20分钟，并11点钟必须关灯睡觉。）七、具体实行期（第7天）：1、 早上6：00喝泻盐水（第三次，同样的分量。如口渴可先喝一杯温水，再来喝泻盐水）；2、 接下来你可以继续睡觉，或者阅读、练习瑜伽、冥想，最好是让身体维持直立的状态；3、 早上8：00喝泻盐水）第四次；4、 早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁；5、 12点你可以吃一点新鲜水果。6、 下午1点可以吃正常的食物，但要清淡一些。12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡一些即可。 八、补充：1、凌晨3点至中午12点为陆续排石时间（3-5次随大便排出）2、可在每次结束后的2天内用直肠清洗器加温的盐水（温度相当于体温），自己清洗一下直肠（非必须），把可能藏在直肠褶皱的小块石石冲洗出来。很容易清洗的，淘宝网都有售。应该药店也有卖的。3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。得到的结果：在第7天的早晨或者下午，你会有好几次水状的排便。一开始时，会混合着食物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆汁的成分。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。
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