在家如何快速丰胸，自己在家必学的丰胸小技巧

Question

如题所述

Answer 1

一、注意饮食
不论是木瓜、鱼肉还是新鲜的牛奶对丰胸都有极大的好处，黄豆、花生以及芝麻等也是刺激女性体内雌激素分泌的食物，此外，番茄、卷心菜、牛肉、猪心等更是可以补充丰胸所需的营养元素。
二、游泳丰胸
游泳方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
三、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
四、正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

Answer 2

丰胸小技巧：
1.合理的饮食可以促进胸部发育，对于小女孩来说，可以喝一些牛奶，对胸部发育可以起到一定的作用。
2.运动：可以结合一些运动疏通乳腺，做瑜伽，买一些简单的健身器材，多做扩胸运动。
3.也可以吃一些水果，比如木瓜，火龙果，香蕉，苹果，阿胶等等。
4.可以适当补充一些营养物品，可以口服,波,立,挺,营养素，没有添加剂，适合所有人群，青春期的女孩子也可以服用，还可以起到美容养颜的作用。一天一次，一次两袋也非常方便，坚持服用可达到想要的效果，可提供给胸部所需要的营养成分。