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开肩有哪些好处,需要注意什么
如题所述
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第1个回答 2016-03-14
开肩和劈叉、下腰一样,都是属于舞蹈、戏剧、武术等肢体表演形式的基本功范畴;
可以增强身体的柔韧性和关节开度;
开肩可以让臂膀部动作幅度更大更舒展,舞蹈姿势更好看。
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开肩的好处
与坏处
答:
可别小看小小的开肩动作,如果开肩正确,
就能让肩背部更加舒松。还能改进肩背部的疼痛,起到保护颈椎和胸椎的'作用
。并可以使呼吸顺畅,心情愉悦。只要坚持,就能让你避免颈椎疾病带来的困扰。开肩的好处与坏处2 开肩的好处有很多,常见的如
松懈肌肉、改善体态
、增强肌肉力量、预防肩颈疾病等。但是,需...
练瑜伽
开肩
开背
有什么好处
答:
1、减少对腰椎的伤害
开肩练习在瑜伽体式练习过程中非常重要的一环,打开程度与体位的到达程度密切相关。比如,在进行后弯体式(轮式、鸽王式等)练习时,练习者如果没有良好肩背部控制能力就开始练习需要凭借腰椎的柔软度来完成的后弯体式。对练习者的身体损伤不言而喻,极容易危害腰椎,较明显的就是...
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