空间站由于太空中高速运行，产生的离心力正好和地球对其的万有引力抵消，所以其本身和在其内部的所有物体，包括宇航员都不受重力影响。
由于在失重情况下人体的骨骼中的钙会流失，肌肉也会由于长期没有使用而萎缩。所以宇航员不能在太空停留过久，一般只有几周或几个月。俄罗斯宇航员波利亚科夫创造了人在太空连续生活和工作438天的世界纪录，但这已经几乎是人类的极限了，他在太空站里面为了锻炼肌肉和防止钙质流失，每天进行大量的训练（身上绑着弹簧在跑步机上锻炼），但当回到地球的时候还是无法站立。需要很长时间的恢复。
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